要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。
胸部，腹部闷首先明确具体的病因以及具体的疾病，因为疾病不一样，表现也有所不同，严重程度也不一样，一般心血管疾病中的心肌梗塞、严重的心肌炎、主动脉夹层等病人疾病发作比较快，比较严重，所以需要到心内科查一下心电图和胸部正为片，进一步明确，具体疾病，具体分析。首先要明确是什么原因造成胸闷气短，一般临床上最常见的疾病有冠心病，高血压，心肌梗塞，心绞痛，被摔伤，支气管炎，肺气肿等疾病导致。如果是冠心病严重的情况可以导致心肌梗死，可以有生命危险的。还需要进一步明确并才能更好的对症治疗。
上腹部饱胀是胃癌，腹部饱胀感常为老年人进展期胃癌最早症状，有时伴有嗳气、返酸、呕吐。若癌灶位于贲门，可感到进食不通畅；若癌灶位于幽门，出现梗阻时，可呕吐出腐败的隔夜食物。
现在有贫血，可以吃补血的药物进行治疗的，平时应该注意精神不要太过紧张，要保证充足的睡眠，现在不要吃辛辣生冷刺激性的食物，注意休息，在医生指导下对症治疗。
一般情况下，腹部隐痛老放屁可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：腹部隐痛老放屁的患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用多酶片、匹维溴铵、奥美拉唑等药物进行治疗。
2.日常护理：要注意饮食，不要吃不洁食物，要清淡饮食，保证营养充分、均衡，注意不要让腹部着凉。
腹部肠腔积气各种原因引起肠道气体过多，排气不畅的现象。
消化不良，肠梗阻、肠痉挛等肠道疾病都可能会导致出现腹部肠腔积气，建议患者可以在医生的指导下，服用藿香正气丸、颠茄片等药物进行治疗，改善症状；日常生活中，患者要注意饮食，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
