瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用。高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生，奶糖等。
气血亏虚可以通过中医中药来进行调理，主要是通过四物汤或四君子汤加减治疗。另外在饮食上也要注意补气养血。主要服用一些高蛋白、高营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛羊肉以及排骨和鸡汤等。
脾胃虚、气血虚通常可以通过运动、改善饮食等方式进行调理，具体分析如下：
如果患者脾胃虚、气血虚，可以多做运动，运动时间为30分钟左右，可以进行篮球、游泳等运动方式。多呼吸些新鲜的空气，促进身体机能和血液循环，平时的饮食注意以清淡、易消化为主，平时也要注重均衡膳食，做到荤素相结合，确保机体有足够的营养。
一般来说，气血不足脾胃虚可通过以下方法进行调理：
气血不足脾胃虚在临床上多表现为面色萎黄、皮肤干燥无光泽。多是因为饮食不当和劳欲过度所导致的，治疗上一般采用饮食调理进行治疗，比如饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累过度。
不过建议气血不足脾胃虚的患者在调理的同时还需要注意胃部和肝部，三脏一同调理效果才是最好的。
气阴两虚是导致心动过速的主要原因，此外，还与熬夜、作息不规律、劳累过度等有关。
患者可以服用益气养阴、活血通络、清心安神等药物进行治疗，如参松养心胶囊。建议患者在医生指导下使用对症的药物治疗。在生活中还需要主要休息，避免劳累喝剧烈运动，以免心率进一步升高。
建议患者定期复查，了解自身恢复情况，多吃补气血的食物。
一般情况下，脾胃虚气血不足的症状有容易饥饿、容易饱食等，具体内容如下：
脾胃虚弱的主要表现是消化不良，如容易饥饿、容易饱食等。并且还可能有大便不畅、精疲力尽、多汗、脸色苍白、枯黄无光、多梦、胸闷、气短、懒言等表现。或是畏寒、四肢冰凉等情况。女性还可能出现月经不调、月经量少、色暗淡、带血、不育、容易流产或男性有遗精、早泄、、性欲下降等表现。
