主要通过调整日常生活习惯，加强体育锻炼，饮食调理，可以恢复。如躯体疾病、服用某些药物、精神障碍等，需要积极治疗原发疾病，失眠症状才可能缓解。可以用酸枣仁泡水代茶饮，有一定的缓解失眠的作用。
马上要睡着就心悸惊醒是心衰的表现。是指由于心脏的收缩功能和舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍。
神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素，胃肠道疾病，内分泌紊乱，蛔虫症也可导致，过度疲劳，体内缺乏微量元素易患此症，长期磨牙形成的习惯性磨牙症，工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象，除了以上几种外，性格内向，情绪激动，经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。
经常睡觉做梦，心绞痛发作，会引起左侧肢体不适。多是睡眠质量差引起的身体心理不适。要检查是否反流性食管炎或者心血管疾患发生。如果排除这些可能疾患，一定要去医院做正规的检查。同时需要注意休息，避免劳累，清淡饮食。
一般来说，宝宝一睡着就咳主要是以下原因。具体分析如下：
宝宝一睡着就咳，可能是痰液对支气管粘膜造成一定刺激引起的症状。此外，室内如果有刺激的化学物、空气干燥等原因也可能导致宝宝一睡着就咳。可以在医生的指导下使用盐酸丙卡特罗口服液、羧甲司坦冲剂、阿奇霉素干混悬剂等药物进行治疗，也可以采取雾化吸入、吸氧、吸痰等物理疗法进行处理。
需要注意的是，家长应当保持较为良好的室内空气流通，保持适宜的室内温度和湿度。
