早上起床太猛头晕这是由于体位性低血压导致的可能，可以到医院测量不同体位的血压，明确诊断及时治疗。平时补充血容量，活动后出汗比较多时，注意盐和水的补充，避免劳累和时间长站立，夜间起床大小便容易引起体位性低血压，所以夜间还是不要入厕大小便。
左腿膝盖外侧感觉骨头特别疼走路不敢弯曲有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，所以经常时不时地会有疼痛。
起的太猛头晕可能是快速的姿势改变导致的，具体分析如下：
快速的姿势会造成短暂的脑供血不足，从而出现短暂的眩晕，这是一种生理上的异常，不能算是病理改变。此外，一些老年人、高血压、高血脂等人群，长期受到不良因素的刺激，会导致动脉粥样硬化性改变，这些病人在快速的姿势变化之后，会出现剧烈的眩晕和头疼，这是一种病理改变，可以选择银杏叶片或者西比灵胶囊进行治疗。
起的太猛头晕可能是快速的姿势改变导致的，具体分析如下：
快速的姿势会造成短暂的脑供血不足，从而出现短暂的眩晕，这是一种生理上的异常，不能算是病理改变。此外，一些老年人、高血压、高血脂等人群，长期受到不良因素的刺激，会导致动脉粥样硬化性改变，这些病人在快速的姿势变化之后，会出现剧烈的眩晕和头疼，这是一种病理改变，可以选择银杏叶片或者西比灵胶囊进行治疗。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况不能排除伤到骨头的可能性。
指导建议：针对这种情况，需要拍片子看看，才能够明确诊断是否伤到骨头。仅仅根据您提供的图片，无法判断。
考虑是足底筋膜炎，常见于站立或行走过久，导致足底筋膜张力过大。出现慢性损伤、附着点炎症，进而出现足底及脚掌部疼痛不适。还有跟腱炎，疼痛部位在足跟部后部为主，也就是跟腱止点位置。常见运动时急性损伤后，处理不当，残留慢性疼痛。发病时可出现压痛明显，寒冷刺激后加重，在跑步等剧烈运动时加剧。
