吃以下食物和药物可以帮助消化：
山楂、柠檬富含多种酸性物质和维生素C，酸奶中含有乳酸，都有促进消化的作用，消化不良的患者可以适量食用来改善症状；此外，还可以在医生的指导下服用肠道益生菌、健胃消食片、多酶片等药物来改善症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，有利于身体健康。
山楂类的饮料、乳酸菌类的饮料、含有蜂蜜的饮品可以帮助消化。
第一种是山楂，它富含多种维他命，能为人体补充许多必需的营养素。山楂是一种酸，能够促进胃肠的蠕动，帮助消化，还能减轻便秘的情况。第二种是一种含有乳酸细菌的饮品，它能与所食用的食品相融合，从而加速消化。第三种是含有蜂蜜的饮品，它能润肠通便，还能保持皮肤健康。
腹胀多与进食过量、胃肠功能低下引起的消化不良有关，多见于餐后饱胀感、腹部疼痛、烧灼等表现。此时可以根据个人情况选用四磨汤口服液调理，该药物能够有效调节机体胃肠功能，缓解腹胀等症状。
药理研究表明，四磨汤口服液具有双向调节多巴胺、胃泌素，促进5-羟色胺的释放效用。对于胃肠功能偏弱者，四磨汤口服液能够调节胃肠动力，促进胃肠道内容物消化吸收，对于餐后饱胀、早饱等情况有较优疗效。若症状较为严重，则建议及时就医诊疗，切勿延误病情。
所有的维生素当中，只有维生素D和身高的关系是比较密切的。因为维生素D的主要作用是促进食物中钙的吸收，钙水平增高以后，骨骼增长也会加快，自然而然的身高也有所增加。所以吃维生素D同时需要补充钙质，比如葡萄糖酸钙等，这样才达到比较好的治疗效果。
儿童可以摄入适量的维生素。维生素可以增强身体的免疫力，并有抵抗疾病的能力。这需要根据内容按照说明进行。长期服用维生素不要超过剂量。长期使用维生素很容易导致体内酸碱失衡，影响身体健康。
