问题分析：根据你描述这个情况，尽可能少抽烟，少喝酒，少吃一些辛辣刺激性的食物，避免重体力活，不要劳累。
指导建议：平时可以配合一些中医理疗，例如推拿，针灸，熏药，按摩等，促进活血化瘀，平时适当锻炼身体，避免久坐和久站，可以饭后散步，做健身操。饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果和适量优质蛋白质之类的食物。
十一月份怀孕，如果末次月经是十月份的话，预产期在次年7月左右。所以大概在次年的八月份左右生。具体的预产期还是得根据准确的末次月经和早期妇科B超来推算。女性怀孕后需要在孕十二周内。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
问题分析：你好，流鼻你好，流鼻血的原因也有很多种，比如鼻腔出现炎症，或者喝水较少，出现鼻粘膜干燥，容易上火导致的，也有可能是疾病引起的，比如血液系统疾病，血小板减少，凝血障碍疾病等都有可能会造成流鼻血。
指导建议：可以通过鼻腔检查血常规，凝血功能，长期出鼻血没有以上的症状，可以进一步做CT或者核磁共振检查。
有可能是膳食纤维摄入不足而引起的，因为现在很多小孩不爱吃蔬菜，所以很容易导致肠道蠕动缓慢。11个月大的宝宝出现便秘的情况，注意观察宝宝有几天未解大便，超过一周可以用药露通便以及根据大便情况可以给宝宝口服药物进行调理，平时适当给宝宝吃些青菜汤有利于宝宝便秘。
可能免疫力低，各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。要提高宝宝的免疫力平时可以多吃灵芝、新鲜萝卜、蘑菇等等来进行调理。
宝宝十一个月的时候和成年人一样，提前安排2到3顿辅食，辅食的话就是不能吃那种垃圾食品，油炸的，熏制的或者腌制品都不能吃的，但是其他的产品都是一律都可以吃得呀，饮食清淡，均衡营养就可以了。
