最近我在清晨2-3点时开始胸部和后背部感觉有一个箍紧箍...

背部和胸部长痘痘，是比较典型的马拉色菌毛囊炎，又称糠秕孢子菌性毛囊炎。
马拉色菌毛囊炎多发于中青年人，男性多于女性，常出现在颈部、前胸、肩背、腹部。表现为丘疹脓疱，呈半球形，直径2-4毫米左右，周边有泛红，可挤出油脂状物质，数十个或数百个密集成片或者分散分布，伴有瘙痒，出汗后加重。患者还可能会存在多汗、油脂溢出等症状。

首先在清晨睡醒后，要在床上静卧一会儿。起床时，要慢慢起床，在床边坐一会再下床活动，防止跌倒。要保证睡眠充足，保持心情舒畅，进低盐饮食，减轻体重，保证每日吃新鲜蔬菜、水果、牛奶。减少脂肪摄入，戒烟、限制饮酒，进行适量运动。其次要在起床后服长效降压药后再活动，要做到长期坚持服药，终身服药，不能擅自停药。还要检测血压，如果血压不达标，去医院看医生。

身上一部分长所谓的很多小红疹，实际上是一种常染色体显性遗传性疾病，叫做毛周角化病。由于家里有遗传，特别是在青春发育时期以后，显得毛孔角化有过度，就出现像小粉刺的情况。有的时候还和饮食有一部分关系。

刺痛多属于神经性疼痛的，和心脏以及肺部的病变关系不大，要考虑是肋间神经痛或者是肋软骨炎所致的改变的，需要到当地医院骨科做个人工检查看看的，如果是肋软骨炎可以用一些药物治疗的，如果是肋间神经痛，可以试试用谷维素和维生素等药物调节神经的。

一般对于胸部和背部有几块斑块，是否有疼痛的症状出现，是需要及时检查下血液看看凝血情况是否正常还有肝病，也是可以出现长有斑块的情况出现，是需要进一步检查下肝功能是有必要性的。

应该是局部的肌筋膜炎或是肌肉劳损，主要和劳累受凉及剧烈运动等有关系的。治疗可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲久坐及弯腰干活，适当按摩等应该是可以缓解症状的。