和睡眠不好或是压力大有关系，和精神紧张也有一定关系，和心情也有一定关系，建议最好是注意饮食注意营养，适度运动，再就是避免熬夜，心情放松。适度吃些黑芝麻和核桃，黑豆，或是配合中医号脉开中草药调理的。
一方面是由于皮脂分泌不平衡，另外有可能是因为用不洁的指甲经常抓挠而导致的。注意头皮的卫生，不要洗的过勤或者过殊，可以用一些有去油作用的洗发产品。不要再用指甲碰头皮。经过一段时间的调理就会好的。另外，心情、作息也会有影响，如果最近心情不佳、劳累、作息不正常的话，要先把身体调理好。
不同的人有不同的骨骼，脚踝比较粗大说明踝关节整个比较大，是没什么问题的，如果有什么不适，可以去医院检查一下。平时可以多跑步，打球来加强训练，只要健康就行。
能引起嘴巴苦干的原因比较多。例如病人患有口腔疾病，口腔内细菌滋生造成的。也可能是因为病人胆囊疾病造成的，例如胆结石，胆囊炎等。若是病人肝火旺盛，胃火旺盛，也是会出现这种症状的。若是长期的出现这种症状，那么病人应该做个检查，以便及时的对症治疗。病人平时要注意多饮水，少吃能引起上火的食物，养成好的作息时间。
磨牙主要是由心理紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理原因引起的，也有可能是因为胃肠道疾病、内分泌紊乱引起的。
劳累过度、运动员、钟表匠、运动员、钟表匠、长期磨牙造成的慢性磨牙症、工作压力大、身体劳累、长期生活不规律而引起的磨牙。此外，性格内向、情绪激动、嘴里不断咀嚼食物的人，也有可能得磨牙。
建议磨牙患者及时就医检查并治疗。