阴虚内热养阴清热，或滋阴降火，阴虚内热其实本质上就是你上火了并伴有阴虚的症状，平时生活中要有一个良好的生活饮食习惯，多吃一些新鲜蔬菜和水果，一定要多喝水，多吃富含营养物质的食物，垃圾食物不要再吃。
宝宝阴虚内热需要根据宝宝的体质进行调理，饮食上要多吃水果、蔬菜，多喝水，吃清淡饮食，保持大便通畅，一方面可以补充阴液，另一方面可以通腑泻热；还要经常带宝宝做户外活动才可以。
阴虚内热是体内阴液亏虚而表现的一派以虚热为主要现象的证候，常见的是五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥。不要过度服用温燥之品，不要滥温阳，注意节制房事，不能纵欲过度。
女性阴虚内热可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：
女性阴虚内热会导致月经量少、闭经、崩漏等，还会伴随着五心烦热、咽干颧红、小便黄、大便干结、舌红少津、潮热盗汗等。可以通过日常生活、饮食、中药等方面的治疗来缓解，可以在医生的指导下服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸，也可以服用一些中药。在服用中药的时候要多进食一些滋阴降火的食品，比如黑芝麻、银耳、百合、西瓜、枸杞子、梨子等。
通常情况下，小儿阴虚内热可以推拿内庭穴、天枢穴、足三里等。
1、内庭穴：每天用指肚在骨盆方向上按摩200次，尽量使孩子不会哭，不会感到不适。推拿时间最好在早上七点到九点之间，这是胃经最活跃的时候。
2、天枢穴：用大拇指腹在天枢上揉捏2分钟，这样就能通畅了。3、足三里：建议每次100次，对人体的免疫力有很大的帮助，可以提高人体的抵抗力，可以帮助调整脾胃，祛除疾病。
