如果出现中午睡觉起来头昏，睡觉的时候不要长期处在空调房，不然很容易引起一个脑部缺氧的状态，同时睡眠的时候枕头不要过低。而且中午睡觉一定不能睡太久，睡太久了，容易出现头晕的现象，同时起床的时候不能起来，要缓慢的起来。
宝宝醒来后会哭泣，这是一种很常见的生理反应，比如饥饿、排便，或者是缺钙、肠绞痛等。
1、生理现象：宝宝醒来后会出现饿、大便等现象，如果宝宝醒来，可以及时的换掉尿片和哺乳，这样可以减轻宝宝醒来哭泣的症状。
2、病理现象：宝宝的免疫力很低，对营养素的需求很大，宝宝醒来就会哭泣，这是因为胎儿在孕期缺少钙，宝宝一出生就会缺少钙，这会引起大脑皮层的亢进，从而引起哭闹；也有一些是因为肚子受寒，或是因为频繁的哭泣造成的肠绞痛。
有可能是由于休息过多造成的，精神紧张也会引起头晕的症状，也可能是由于一些疾病，比如脑供血不足，高血压，气血不足，美尼尔氏综合症，心血管疾病都会出现头晕的症状，如果经常性的出现头晕的症状，可以去做详细检查，再进行对症治疗。
引起午睡后头疼的原因有很多。可能是睡眠时间太久，或者是睡眠姿势不正确，或者是突然起床大脑缺血，或睡觉着凉等因素所诱发的，也有可能是因为本身的问题。像是高血压，颈椎病，鼻窦炎等。因此，一般午睡在半个小时左右，不要睡眠时间过长，睡觉的时候不要趴着睡，以防大脑缺血缺氧，同时，睡觉之前要预防着凉。
不必担心和紧张。宝宝出生后生长速度很快，特别是头6个月，所以宝宝就会时常有四肢使劲或全身憋劲的现象。建议宝宝吃辅食要注意多吃点蔬菜和水果，平时注意多喝白开水，饮食合理搭配。
经常熬夜会引起脑部供血不足，睡眠质量差，而且也会造成胃肠功能出现紊乱，使身体出现头晕恶心的情况，所以我们在日常生活中要尽量避免经常熬夜养成良好的生活和饮食的习惯。要保证睡眠充足，保持心情舒畅，在饮食上要多摄入一些维生素钙质和微量元素丰富的食物。
