真宫缩有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔会越来越小，每次宫缩持续30到70秒，宫缩强度稳定增加。宫缩时先从后背开始疼痛，然后转移至前方，而且不管孕妇的姿势如何变化，宫缩会照常进行。通常假宫缩没有规律，时间间隔不会越来越小，而且宫缩程度不如真宫缩剧烈，通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，然后又会转弱。
调整呼吸，放松心情，孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸比较急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩现象。
孕38周肚子一阵阵发紧可能是正常现象、假性宫缩等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
孕38周，孕妇可能会有宫缩现象，如果有规律的宫缩要到妇产科就诊，注意宫缩频率，如果只是偶然宫缩，但并不强烈，腹部疼痛也不强烈，那就是假性宫缩，要根据孕妇的实际情况来进行，此时若发现红色，应到医院就诊，待产后再进行观察，若无红色症状，应定时复查，以备分娩。
首先考虑有可能是血管紧张性头疼造成的，可能与过度劳累，熬夜，休息不好，失眠有直接关系的，另外也有可能是鼻窦炎造成的，还有可能是脑梗塞引发的。还有可能是高血压造成的。监测一下血压，血糖和血脂，到医院做一个头部的CT和鼻部的CT检查，明确诊断之后对症治疗。可以进行中医的针灸，按摩，理疗等。
在怀孕38周的时候，肚子发紧、发硬，是宫缩的表现。如果没有疼痛的感觉，那说明是假性的宫缩。假性宫缩属于是生理性的表现，在怀孕中后期，由于子宫比较敏感，会在劳累过度或者是受到刺激之后，会导致出现假象的宫缩。如果肚子发硬、发紧，而且伴随有疼痛，比较有规律，则说明是真性宫缩，是宝宝要出生的表现，还需要检查胎心和孕妇的血压。
一般情况下，如果是心律不齐，可能会有剧烈的心跳。最多的是短阵型的心动过速、短阵型的室动过速，还有少数突发的早搏，都会引起心跳的强烈跳动，有的还会伴有胸闷感、头晕等症状，可能表现为有时候心脏会突然一阵猛烈的跳动，如果经常出现以上情况，建议及时到正规的医疗机构做进一步的动态心电图，明确病情后对症治疗，有利于身体健康。
