应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，按照自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量。可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部.注意卧具，过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。
孩子颈部起了红疹应该要保证局部干爽加透气。鼓励趴着，可通过抬头，导致颈部透气。特别是刚洗完澡，局部还潮湿时。平躺时，柔软干纱布围在颈部，隔离重叠的颈部皮肤，还可吸汗，利于局部皮肤干爽。
可以根据自己的实际情况考虑选择进行局部的按摩治疗，效果还是不错的。这是皮下脂肪瘤的表现。现在不要吃辣椒，保持身体干燥可以涂抹一些针对性的软膏，如果症状不见好转，可以去皮肤科进行就诊检查治疗。
问题分析：目前出现疼痛考虑还是有点炎症，需要继续进行消炎抗菌治疗。
指导建议：可以口服头孢类的药物或者左氧氟沙星进行消炎治疗一周，平时避免久坐不动，饮食要清淡，多吃蔬菜水果和粗粮保持大便通畅，症状严重的话，需要线下医院复查一下。
现在做完手术，一定要密切观察伤口的恢复情况，可以用碘伏进行多次消毒，避免发生一些细菌性感染。平时还需要注意个人卫生，饮食上多吃一些蔬菜水果。颈部脂肪瘤通过手术治疗，大概一周的时间可以痊愈。平时注意辣椒、酒等少吃。避免刺激导致创面感染，影响恢复。如果说身体有红肿发烧症状，快去医院复查。看看是否有一些感染性疾病。
