首先少食多餐，不要让胃里面有太多食物，避免胃的向下拉力过大；同理注意尽量吃一些比较好消化的东西。其次针对悬吊支撑结构的无力，中气下陷多吃一些中医所谓补气的食物会有帮助。最后就是加强锻炼了，以锻炼服部为基准，不过要注意和饮食消化错开，以免消化不良。
胃下垂的症状有以下几点：
1、腹胀及上腹不适，持续性的隐痛，尤其在餐后明显。
2、腹痛多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。
3、恶心、呕吐。
4、顽固性便秘，同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。
建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物。
胃下垂饮食需要注意的事项如下：
1、饮食要清淡可以选择稀粥、面条等半流食，多吃新鲜的水果和适宜的蔬菜。
2、少食多餐，同时吃饭时速度要慢，不要快速摄入大量的食物，避免对胃部造成刺激。
3、保持营养均衡，不要食用烟酒、辛辣刺激的食物，多补充水分，避免引起肠道炎。
建议患者前往医院进行详细的检查，积极规范的配合医生的治疗。
胃下垂可能会导致肠胃功能失调，导致消化功能下降。腹部疼痛是一种常见的慢性疼痛。伴随着恶心、呕吐、便秘、腹部肿胀、消瘦等。长期有胃下垂的人会出现头晕、失眠、头疼等情况。加强日常锻炼，增强机体的免疫功能。进食的时候要注意咀嚼，这样有助于食物的消化和吸收，在日常生活中可以顺时针方向进行推拿。患者需要对症治疗，不可延误。
一般情况下，胃下垂的症状有以下几种。
胃下垂，指胃小弯下沿达到髂棘连线以下。临床症状表现无特异性，多在进餐、体力劳动后，出现上腹饱胀、胀痛、反酸、嗳气等症状，部分患者还可出现便秘等症状。
在日常生活中，要注意保证充分的休息，避免过度劳累，不要进行重体力劳动或者剧烈运动，饮食上需注意以清淡的食物为主，有利于身体健康。
一般情况下，胃炎胃下垂有以下症状：
轻微的胃炎胃下垂一般没有什么特别的症状，如果是中等程度的胃炎胃下垂，会出现餐后饱胀感、腹痛、呃逆、恶心、呕吐、消化不良、食欲不振等症状。如果病情持续较久，可能会出现身体瘦弱、营养不足等症状。多数情况下，餐后长期站着走路都会出现更严重的情况。如果确诊为胃炎胃下垂，可以通过正规的药物和合理的膳食来治疗。
