一岁宝宝可以适当的食用新鲜成熟的荔枝，一般情况下不超过两颗。虽然荔枝含丰富的各种维生素及钙，铁，锌，磷，钾，镁等矿物质有利于机体营养素的摄入，但同时它也含有婴幼儿身体不能承受的一些成分，如有机酸，果胶，果糖含量较高，所以不宜空腹食用，更不宜多吃，否则容易造成低血糖。
一般情况下，孕妇晚期能适量地吃荔枝，但是不能过多地吃。具体分析如下：
荔枝富含各种营养元素，如维生素C、蛋白质等，可以提高人体的抵抗力，其次能改善血管，预防斑点形成，具有美容养颜的功效，还能改善脑部的功能，因此孕妇晚期能适量地吃荔枝。不过要注意的是荔枝是一种温热的食物，孕妇晚期不能过多地吃吃荔枝，以免导致上火。
荔枝里面的营养成分还是相当丰富的，油漆是干荔枝，它更有营养，并且它味道比较酸性温，而且可以起到益心肾，养肝血的作用，并且女性怀孕期间的时候，吃毛荔枝，对身体没有什么影响，但是刚刚生完孩子之后还是尽量不要吃干荔枝比较好，因为荔枝是属于寒气比较大的水果，而且对于产妇身体的你有什么好处。
喂奶不能能吃荔枝。荔枝是一种湿热的果，这样子小孩子会很湿热，这样子对小孩子不好，是哺乳期应该注意的事情问题。是应该注意增加营养，尤其是高脂肪，高蛋白，多喝汤汁。
怀孕了能吃荔枝，但适量食用即可，不宜过量。
因荔枝属热性水果，易上火，妊娠期间多食营养丰富、或多或少易消化之品，如蔬菜、水果之类，少食辛辣刺激之品，妊娠前后3个月严禁性生活，妊娠期间应注意体质、勿熬夜，保持心情愉快，对胎儿发育有利。妊娠3月龄内应到医院建立产前检查档案，整个孕期应按医嘱进行产前检查。
