流产后饮食应该以清淡、易消化、营养为主，具体分析如下：
流产后的前三天要吃瘦肉粥、鸡汤面条、大骨头汤面条、馄饨、鸡蛋汤、牛奶等食物，之后可以根据自己的喜好吃红烧排骨、红烧鱼、包子、米饭、萝卜虾仁、松仁玉米、面条、鱼汤等。尽量多吃蔬菜，尽量吃的越杂越好，如花生、煮玉米、黄瓜、白菜、小油菜、茄子、西红柿、豆腐、毛豆等。多摄入维生素，每餐一定要吃半斤蔬菜。
通常情况下，药物流产后可以吃山楂、红枣、樱桃、香蕉等水果。具体分析如下：
1.山楂：山楂重含有丰富的山楂酸和柠檬酸，可增进食欲，促进消化，有助于营养物质的摄入和吸收；
2.红枣：红枣含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质，具有补脾和胃、益气养血的作用，特别适合流产后气血虚弱的患者；
3.樱桃：樱桃中含有丰富的铁质，能够促进血红蛋白的再生，有效预防缺铁性贫血的发生；
4.香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁元素，可防止流产后长期卧床所致的便秘，以及失血过多所致的缺铁性贫血。
人工流产后可以吃一些清淡可口容易消化的水果，例如苹果、香蕉、梨、芒果、葡萄等。
这些水果含有丰富的维生素和微量元素，即香甜可口，又容易消化吸收，并且一般对胃肠道也不会造成明显的刺激性。但是要注意在选择这些水果的时候，不能吃得太过生冷，尤其不能吃冰镇水果，最好将水果榨汁以后加热来饮用，既能够享受水果的美味，又不会导致胃部不适。
吃水果并没有什么问题的，人流以后水果都可以吃的，只要是不要太凉了就行，或用热水烫一下，适当的休息，水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣等，很多水果都是凉性的，用热水烫一下再吃。
首选香蕉，它含有大量的纤维素和铁质，流产后适当吃些香蕉能防止便秘和贫血。其次为山楂，它富含的山楂酸、柠檬酸，能够增进食欲、促进消化，有助于排出子宫内的淤血。另外还有红枣，它富含的维生素C和葡萄糖可以补脾和胃、调整血脉。此外还有樱桃、龙眼和葡萄等，这些水果所富含的铁、钙、磷等营养成分，对女性有很好的补血及调理肠胃功效。
在流产后可以适当的食用一些芒果，因为芒果中富含维生素C和矿物质，对女性的健康很有帮助。
流产后要避免食用生冷、寒凉、刺激的食物，多食用新鲜的蔬菜水果，多食用瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。平时要多做一些体育锻炼，让自己的心态平和，保证有足够的休息时间。生活、学习、工作上的压力都要减轻，要轻松。
除此之外，还要保持外阴的清洁卫生，保持外阴的干燥，要穿棉质的内衣和内裤，如果有大量的流血，要及时到医院进行检查，查看有没有流出。
