应该多吃蛋白质含量多的食品：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆制品。多吃钙含量多的食品：鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。以及维生素含量多的食品：米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
椎病患者可以多吃一些三七地黄瘦肉汤。多吃这种可以活血化瘀，对治疗腰椎病很有效果。也可以准备一些芝麻，大米，然后先将芝麻洗干净，进行煮制，对于缓解病情也有很好的效果。
问题分析：你好，患者年龄不是太大。这如果有颈椎病和腰椎病的话。多是退行性骨关节病造成的症状的。
意见建议：这可以考虑先服用点壮骨关节丸或是骨筋丸等进行治疗。配合口服点独一味等对症止痛处理。效果不好可以考虑手术或是微创手术治疗吧。
问题分析：您好，腰痛的原因很多，如腰肌劳损，椎间盘突出或膨出，受风受寒也可导致，
意见建议：另外一些腹部内科 疾病往往导致腰痛的也不少，为了排查是不是腰椎病变导致的，建议积极做一下腰椎CT细查一下。
问题分析：你好，颈椎病多因为长时间低头工作，或者睡觉时枕头过高引起颈椎生理弯曲变直，椎间隙变窄，压迫椎间盘，使之破裂，压迫神经所致。出现颈背部酸胀疼痛，甚至头太晕，上肢麻木等不适。
意见建议：建议，首先应该纠正颈椎生理弯曲，平时多做头颈部后仰动作，睡觉时枕头不宜过高，一般枕头13厘米高低左右，枕在颈椎下，不要枕在头部。可以松弛颈部肌肉，血循环通畅，椎间隙增大，可以减轻对椎间盘以及神经的压迫。生理弯曲也可以慢慢恢复。症状逐渐减轻。局部按摩针灸，理疗多可以缓解症状。可以口服颈复康颗粒，洛索洛芬钠片，甲钴胺等消炎止痛营养神经药治疗。祝你早日康复。
