初中生作业多晚上熬夜,爱困(上课不精神)

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初中生作业多晚上熬夜,爱困(上课不精神),除了咖啡什么可以提神,变得精神些
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张晓燕 医师 连云港市妇幼保健院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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问题分析:你好:才上初中就上课没精神,可能与过度疲劳有关。不主张经常喝咖啡来为上课提神,想要精神要提高做作业的效率,尽可能地不熬夜,否则极易脑力疲劳。
意见建议:建议注意合理膳食和平衡膳食,注意饮食中鸡鱼肉蛋豆类及奶类的合理搭配,主食要增中些粗粮,副食要注意荤素搭配,保证新鲜果蔬的充足摄入,并注意大便的情况,尽量不要便秘,或者有便秘有及时调整,注意劳逸 结合,酌情做做运动,做做广播操或其他运动,以提高学习效率,有空的话,在假期时可以去做做高压氧治疗(具体是否能做请咨询高压氧医生),以助早日恢复正常。
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赖轻 湘雅二医院内科 三级甲等
擅长:脑血栓,大脑萎缩,神经痉挛
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问题分析:你好,初中生体力好,如果精神困的话,是没有调整好学习做休息的时候。
意见建议:建议你不要过于熬夜,适当安排好学习是休息的时间,不要总去用药物等去提神。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:根据你提供的信息,孩子由于写作业消耗精力比较多,建议在晚上可以给孩子吃些宵夜,在宵夜的选择中可以多吃些含维生素b较丰富的食品如牛奶,小米燕麦粥等食物,维生素b可以参与身体的能量代谢,能够提高人的精力。
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,建议这种情况,建议一定要合理的安排时间和学习量,注意休息,保证充足的睡眠时间等,若是休息不足,得不到有小的缓解,而仅仅是靠饮用咖啡等提神的话,长此以往,对身体的健康,肯定是会造成一定的影响的。
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宋殿辉 医师 威县固献乡卫生院内科
擅长:高血压,心脑血管疾病
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问题分析:你好,孩子的情况是由于熬夜、过度劳累、精神紧张、压力过大等导致亚健康状态,不宜使用咖啡等强行提神,对身体健康不利。
意见建议:建议注意休息,保持心情舒畅,生活作息要有规律,避免熬夜,适当进行体育锻炼,加强营养,祝健康。
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魏秀丽 护士 威县七级镇张庄卫生院内科
擅长:急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,老年人胃食管...
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问题分析:要想提高学习效率,那么良好的学习方法是很重要的
意见建议:在这个学习的事情上,大多数时候一定是要勤于动脑的,讲究学习方法,不建议采取咖啡及药物提神,多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看长时间熬夜喝咖啡这种情况会造成身体的体质下降,并且精神萎靡的现象的发生。
意见建议:给你的建议就是,你可以亮的要保持足够的睡眠你可以适当的早一点睡觉早一点起来学习就可以的,不用担心的。
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擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

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擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

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擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

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