一般情况下，在怀孕20周左右可以补充DHA。具体分析如下：
在怀孕20周左右是胎儿的大脑发展阶段，因此在怀孕20周左右可以进行DHA的补充。DHA的补充能够帮助胎儿的智力发展，让胎儿更加的聪明。此外，怀孕16周要注意补钙，可以吃到胎儿出生，不会引起胎盘衰老。怀孕期间孕妇还应该注意食用营养丰富的食物，保证体内营养充足。孕妇体内缺铁的情况比较严重，可以通过服用琥珀酸亚铁片来补充体内的铁。
一般情况下，在孕16周左右就可以开始吃DHA。具体分析如下：
DHA的作用是促进胚胎大脑的生长，在孕16周的时候，胚胎大脑已经开始生长，因此可以开始吃DHA。另外，孕期还要补充钙质，因为怀孕16周之后，由于胚胎的骨骼生长发育较早，所需的钙也会更多，所以孕期所吃的钙质往往不足以支撑到胎儿的成长，此时不补充，很有可能导致孕妇出现缺钙的现象。
怀孕是要吃dha的。dha又名二十二碳六烯酸，既是促进及维持神经系统细胞生长的一种主要元素，又是构成大脑和视网膜的重要成分，具有促进神经细胞发育、增强记忆力的作用。
怀孕期间吃dha可以补充胎儿大脑营养，使胎儿变得更聪明。一般孕20周，胎儿脑部开始发育，所以从孕20周开始可以吃dha。dha属于氨基酸，每天补充dha含量应该在400mg左右。食物中也会含有dha，饮食上注意吃一些鸡鸭鱼肉，也可以补充dha。
怀孕后女性身体会产生以下的变化：
可能会出现胸部胀痛，乳晕变大，颜色加深，腰部变粗，屁股变大等症状，还会产生恶心呕吐、四肢乏力、嗜睡贪吃、尿频尿急的早孕现象，而早孕现象通常在怀孕四个月后就会消失，但是也有极个别情况，一直持续到生产分娩，这个症状也跟个人体质有关，随着怀孕周数的增加，孕妇腹部会慢慢隆起，会产生妊娠纹的症状，出现手脚水肿的现象。
