打肿了是热敷还是冷敷，需要根据实际情况判断。
如果身体部位不慎跌打肿胀、外伤导致的肿胀，通常是24小时内冷敷处理，促进血管的收缩，并且有镇痛的作用，如果肿胀在24小时之后，建议热毛巾热敷，能够缓解肿胀部位的疼痛。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
冷敷能够减少局部的肿胀以及组织出血的症状，而且还能够达到止痛的目的，冷敷是能够减轻肌肉痉挛，热敷是能够增加人体软组织的炎症性以及降低关节的僵硬，还能够缓解肌肉痉挛的症状，热敷也能够舒缓和放松情绪。手肿需要检查一下x光片，看看有没有骨折的情况，如果没有骨折的情况，24小时之内冷敷，为了减少局部的渗出，有利于减少肿胀，48小时之后热敷，改善局部微循环，促进供血。
打针打肿了可以通过物理治疗的方式消肿。
打针打得肿胀，这是比较普遍的情况，打针打得肿胀通常是因为皮下液体积累过多，病人也无需太过紧张。针对这一现象，病人可通过热敷或按摩等方法帮助大家消肿止痛。如果没有采用这些方法的话，就需要及时进行换药，因为这样可能会给病人造成更大的痛苦，并且还会增加并发症的风险。热敷或按摩可以加快的局部血流，它能帮助迅速地从皮下吸收液体，病人也不需要求助于某种药物治疗，只需经过一些热敷、按摩，就能迅速消肿。
一般情况下，被打肿了可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行消肿。具体内容如下：
1.物理治疗：被打肿了，患者可在24小时内对患处进行冷敷，促进血管收缩，缓解疼痛感；24小时之后可对患处进行热敷、按摩，改善血液循环，促进瘀血消退。
2.药物治疗：患者可以根据具体病情在医生的指导下局部外用活血止痛膏、消痛贴膏、跌打镇痛膏等药物起到起到活血化瘀、消肿止痛的效果。
脸打肿了可以通过日常护理、使用药物等方式来消肿。具体分析如下：
1.日常护理：脸打肿了，患者可在24小时内对局部进行冷敷，防止肿胀加重，24小时后可对局部进行热敷、按摩。
2.使用药物：脸打肿了，患者可以在医生的指导下使用芬必得、舒筋活血片、云南白药、红花油、正骨水等药物进行治疗，这些药物有助于消炎、止痛。
脸部肿胀可以通过使用活血化瘀的药物来缓解。可以在24个小时以内进行冷敷。
同时可以在医生的指导下服用跌打丸、三七片等消肿的药物。患者在受伤后24个小时内要做热敷，然后再进行局部的按摩。平时要多注意平时的饮食，避免食用辛辣刺激的食品。要保证足够的休息，不要过度的工作，要多食用富含维生素的蔬果，有利于身体恢复。
