在宿舍失眠有以下几个方式缓解：
1.晚上睡觉时请保持环境安静，保持黑暗。如果不能保持黑暗，请戴上眼罩使其变暗。因为黑暗的环境会促进大脑中褪黑素的分泌，改善睡眠症状。
2.可以和室友聊聊天。晚上按时睡觉，关灯，通过自己的调整来调整生活习惯。白天尽量不要睡觉。喝牛奶、泡脚、晚上洗个热水澡都能改善睡眠。可以吃改善睡眠的食物。小米、玉米、蜂蜜水等。也起到改善睡眠的作用。
成年人也有必要注射甲肝和乙肝疫苗，因为甲肝和乙肝都是比较常见的传染病。甲肝是由于甲肝病毒感染导致的症状，主要通过粪口接触而传播，又成急性黄疸性肝炎。而乙肝是由于乙肝病毒感染导致的症状，乙肝病毒可以通过血液，性交，以及母婴垂直传播而传播。
急性根尖周炎、颌骨骨髓炎、颌骨内肿瘤会引起牙齿松动。维生素缺乏症、糖尿病等也会造成牙齿的松动，这些疾病使得牙龈和牙周组织造成影响，从而导致牙齿松动的出现。
风疹是高发病。风疹就是经常所说的，荨麻疹是由于过敏所导致的。风疹来得越快，去得也快，所以称它为风疹。在治疗期间在饮食上要注意，不要吃辛辣油腻刺激的食物。得了风疹之后，不需要特殊治疗。像治疗病毒性感冒一样，卧床休息，多饮水，注意清淡、易消化饮食。有条件的病人可配合中药治疗疗效更佳。其他可给予退热止咳等对症治疗。得了风疹后应该及时隔离，以防止传染他人。
主要用于湿疹，皮炎，神经性皮炎，异位性皮炎及皮肤瘙痒等，主要是激素构成的，这个不需要常用，只能临时缓解使用，禁忌症就是不能够涂抹有溃疡的地方，也不能给小孩或者是老人使用，如果出现皮肤的灼烧感或者是刺痛感，就需要立即停药，就是对药物过敏。
乙肝小三阳传染性比较弱，但是有一种乙肝小三阳病毒高，这种小三阳是乙肝病毒变异，传染性也相对来说比较强，所以传染性的强弱要去医院检查，乙肝病毒如果病毒量高，传染性强，病毒量低，传染性较弱。
