高血压患者可采取调节饮食结构，培养良好的生活习惯，保持情绪畅通等措施来维护。
1、调节饮食结构。高血压患者通常应食用膳食纤维含量丰富的蔬菜水果，及蛋白质，钙含量较高豆制品，虾类、鱼肉之类的食品，少食或不食烧烤、咸菜及其他高脂，高盐类食品，能促进疾病的稳定。
2、培养良好的生活习惯。平时注意控制饮食和运动量，保持健康的生活方式。高血压患者应尽量避免熬夜和抽烟、酗酒和其他不良生活习惯。还可身体条件许可，适度的慢跑和瑜伽、游泳和其他有氧运动，改善新陈代谢、改善血液循环，对降低血压有一定效果。
高血压病人是可以吃墨鱼的。墨鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效的缓解体内胆固醇的浓度，对于像高血压这类心脑血管疾病的病人来说，墨鱼对身体有很多好处，同时墨鱼对于改善血脂，调整动脉硬化也有一定的帮助。
患有高血压的人可以喝黄芪水。黄芪有助于提高抵抗力，改善乏力、冒虚汗的情况。高血压的患者容易发生动脉粥样硬化，含有黄芪成分的药物或者泡水喝，有助于预防动脉硬化的进展。
高血压者若血压控制良好，适量饮酒，也不是绝对禁止的，一般不会死亡。若血压较高或者波动较大，饮酒量多，可以导致心脑血管意外，发生死亡。因为饮酒量多，可发生酒精中毒，引起心率加快，可引起心慌、胸闷等不适感觉，若存在心脏供血不足，这种症状更明显。若饮酒多，容易发生恶心、呕吐，导致血压继续升高，容易导致脑组织出血。
父亲高血压能要孩子，一般遗传的可能性比较小。
怀孕和爸爸的高血压没有关系，爸爸的高血压也不会引起精子的异常或者是胚胎的畸形，这是没有问题的。不过，如果父亲有高血压，那么他的子女以后有很大的可能会患上高血压。如果一位家长有了高血压，那么孩子以后有28%-30%的可能会出现高血压。因此，如果一个爸爸有了高血压，那么他就可以要一个小孩，但是这个小孩将来有28%-30%的概率会出现。这种情况对儿童幼时的成长没有任何的影响。
高血压的病者是可以吃菠萝蜜的，菠萝蜜不影响血压的高低，可以少量吃，不要多吃。饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动，保证充足的睡眠，适当运动，提高自身免疫力。
