每天多用热毛巾进行热敷一下，也可以去买一些扭伤膏进行涂抹，如果情况没有得到好转，一定要及时到，去拍个片子检查一下，看是否是由于骨折所引起的这种症状。
一般要通过核磁检查才能准确诊断。X线是诊断踝关节损伤的主要手段。可见胫骨和距骨颈有骨唇和骨赘形成，距骨后突增生延长，两踝变尖，有时可见游离体影，踝关节间隙变狭窄等。
有可能是因为当时治疗不够彻底，或者是恢复的时候自己不注意导致出现再次损伤。如果疼痛严重的话，需要打石膏固定。平时注意不要过度用力，或者是长时间站立，锻炼时应该注意适当。
踝关节扭挫伤会有疼痛、肿胀及瘀斑、运动受限等症状表现。
疼痛：是踝关节扭伤常见的症状，主要发生在受伤组织的局部，如果是内翻，那么疼痛主要集中在腓骨下面，踝关节的外侧。
2、肿胀及瘀斑：轻微的肿胀可以在脚踝的前方或内侧的内侧，严重的可以使全部的脚踝肿胀。踝关节软组织数量稀少，受伤后可导致局部血管破裂，可见皮下淤血，特别是受伤后2~3日，皮肤下淤血和淤血变得更加明显。
3、运动受限：以跛行为主，行走时不敢用力着地，踝关节活动受限。
一般来说，踝关节扭挫伤主要是以下原因引起的。
一、主要病因：踝关节扭挫伤，多发生在行走过程中出现阻碍物，或者因道路不平而不慎跌倒，以及站立不稳、空中落地、失脚踏空、体育运动中摔地时、暴力打击、内外侧侧副韧带受到强大的张力作用等原因引起的。
二、诱发因素：踝关节扭挫伤，通常还可能是踝关节韧带松弛、踝关节不稳等原因诱发的。
应该是踝关节炎的表现，大多数是外伤或者是慢性劳损造成的，可以采取踝关节部位热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗，要减少踝关节的活动，注意保暖，休息时适当抬高下肢。
