简单的失眠，可以通过改变作息习惯进行调整，要保证尽可能的白天不睡觉，所有的睡眠都集中到晚上。同时生活节奏方面主张让自己动起来，尽可能的去忙碌，不要有时间就躺下或者坐下，给自己任何一丝一毫白天入睡的机会。当改变作息习惯无法调整失眠的时候，需要进行就医治疗。
有高血压应该在医生的指导下服用降压药物治疗，保持低盐低脂饮食，多吃些蔬菜水果，尽量多运动。晚上睡不着觉，可能是有点神经衰弱，可以多吃一些核桃，大枣，桂圆，莲子等安神的食物，也可以服用谷维素，和一些药物调整睡眠。
糖尿病会引起高血压。
因为糖尿病患者长期血糖控制不好，会出现大血管病变和微血管病变，加速动脉硬化，引起高血压。另外，部分糖尿病患者发生糖尿病肾病，肾功能下降也是临床上继发性血压升高的常见原因。一些糖尿病患者缺乏运动、久坐不动、肥胖、吸烟、饮酒、熬夜、工作生活压力、长期摄入油腻食物等不健康的生活习惯也会引起高血压。
对于高血压和糖尿病患者，首选哪种药物，还需要根据其肾功能是否良好来选择，如下：
1、肾功能好：如果肾功能好，可以使用血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利、贝那普利、依那普利等。也可以使用血管紧张素受体阻滞剂进行初始治疗。
2、肾功能异常：如果肾功能有问题，不能使用上述药物。可以用钙拮抗剂。比较常见的有硝苯地平、苯磺酸氨氯地平等。所以，高血压、糖尿病患者一旦出现，要及时去医院，通过各种辅助检查找出病因，及时给予治疗。
高血压糖尿病严重。
糖尿病加高血压比单纯糖尿病或单纯高血压更严重，因为糖尿病和高血压都是慢性疾病，糖尿病可引起多种慢性并发症，主要引起肾脏疾病、尿白蛋白升高，最后出现肾功能不全和视网膜病变。糖尿病的动脉粥样硬化性心脑血管疾病可导致冠心病、心肌梗死、脑供血不足和脑梗死。高血压还会导致肾脏损伤和视网膜病变。长期高血压可引起脑血管缺血变性，形成血管瘤。如果血管瘤破裂，会引起脑出血。高血压还可促进脑动脉粥样硬化斑块的形成，导致脑动脉狭窄和脑梗死。因此，糖尿病和高血压患者，如果血糖和血压控制不好，更容易患心脑血管疾病，肾脏疾病进展也更快。
