脚扭伤不能喝酒，饮酒可以使心率加快，身体血液循环加速，四肢动脉静脉压力增高，使扭伤处的损伤位置出血量增加，或者渗出液量增大，加重扭伤局部肿胀，增加疼痛物质释放，增加疼痛感觉，延长扭伤恢复时间。
脚扭伤的话要紧急制动同时的话进行冷敷，同时使用膏药来缓解疼痛进行消肿，适当口服消肿的药，通过热敷促进血液循环的改善这样加快缓解也可以促进损伤的愈合。
脚扭伤排除骨折的情况下，没有特别的饮食禁忌，尽量饮食清淡一些，少吃高热量高脂肪的食物，不要吃牛肉，海鲜，以免加重病情，可以选择高蛋白质的骨头汤，花生猪蹄汤。注意休息，避免过度行走，不要长时间站立，晚间睡觉的时候可以抬高脚，促进血液循环，减轻肿胀，可以选择口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物如活血止痛胶囊。
如果扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以患者感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。
扭伤是可以进行艾灸的，建议还是先要去医院做一个x线，看看有没有骨折，如果骨折的话还是需要进行相对应的治疗，需要打石膏的，如果只是局部肌肉的损伤肿胀的话可以进行艾灸。
24小时之内，不能用艾叶泡脚，因艾叶有温阳活血化瘀功效，脚扭伤在24小时之内受损伤的组织还处于充血状态，如果用艾叶泡脚会加速受损组织的充血状态，不利于受损组织的恢复。
