血流不畅还是要注意增强个人体质来改善的，平时不要长时间保持一个姿势，并且要注意身体的保暖，尤其是天冷外出时候，夏天也注意不要长时间地吹空调风扇。平时要注意多运动，有利于改善，并且注意给身体多补充各种的营养。
促进血液循环，加快血液流速，有效地促进机体对营养的吸收利用和对有废物的代谢。通过喝水，加速体内生化反应和有害物质外排，从而保持血管畅通，恢复血管弹性，防止心脑血管疾病的发生。中国古书中有：“痛则不通，通则不痛”，只要人体的血液循环通畅，人们就能达到十病九除的效果。
如果是下肢静脉曲张导致的腿部浮肿，重点是治疗下肢动脉曲张，包括穿弹力袜、手术治疗下肢静脉曲张。如果是低蛋白性的腿部浮肿，重点是补充总蛋白。当蛋白含量正常后腿部小浮肿自然消失。但是如果是心衰导致的腿部浮肿。所以怎样消除腿部浮肿，一定是先检查浮肿的原因之后针对性地治疗。
脑血流不畅可能是脑供血不足，所以表现出头晕的现象。脑血流不畅，也有可能是因为脑血管疾病所导致的。比如脑动脉栓塞，脑动脉狭窄等都可以引起。要及时到医院进行治疗。可以进行脑CT或者是脑部造影。平时要戒烟，低脂饮食，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习。
如何消除腿部浮肿首先要明确腿部浮肿的原因，如果是下肢静脉曲张导致的腿部浮肿，重点是治疗下肢动脉曲张，包括穿弹力袜、手术治疗下肢静脉曲张。如果是低蛋白性的腿部浮肿，重点是补充总蛋白。当蛋白含量正常后腿部小浮肿自然消失。
腿部浮肿的原因有很多，如果是一侧腿部浮肿，可能是深静脉血栓，一般到医院进行彩超检查可以明确。如果是双下肢浮肿，常见于心力衰竭的患者，BNP的检测可以明确。双下肢肿也可见于低蛋白的患者，血生化常规检查可以明确。
