乳腺增生在月经前疼痛，大多是由于生活不规律，精神紧张，劳累，压力过重有关，所以在月经周期里一定要放松心情，合理饮食，不要有过重的压力。因为乳腺增生是由于身体内分泌功能紊乱造成的，大多与情绪和生活作息有关，不良的情绪和不规律的生活作息都可以导致乳腺增生的发生。注意在平常的生活中一定要饮食合理，生活规律，避免过度劳累，要舒缓生活和工作的压力，保持心情舒畅。
缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了．在痛经时喝红糖、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药。
乳腺增生容易在月经快来前使乳房胀痛，月经后会好转。乳腺增生有乳房疼痛时，可以服用活血化瘀的药，要注意缓解压力，放松心情，不要劳累，不要熬夜，严重要去检查一下，避免发生其它病变。
乳腺增生月经后乳房痛乳腺紊乱引起的，症状就是会出现乳房胀痛，月经来潮前后由于激素改变会导致症状加重，结合服用一些疏肝行气的药物治疗即可。下月经干净后症状会有所缓解，坚持调理三个月再复查。
乳腺增生月经时痛一定要保证规律的生活，调整心态，放松心情，注意身体的锻炼，平时保持乳房清洁，可以用温水来清洗乳房通常要注意心理的调整，避免过于担忧，再结合药物治疗才有利于改善症状。
月经期间乳房疼痛多半是乳腺增生。月经前乳腺房胀痛是乳腺增生的典型症状。应做个乳腺彩超检查，看是单纯的乳腺增生，还是合并有其他乳腺疾病。如果仅是乳腺增生那不必过于紧张，平常注意清淡饮食，保持心情愉快，尤其是在经前及经期。
