怎样才能不拉肚子啊，
因为这是红心火龙果中的花青素所染红的。很多的食物都有让小便、大便变颜色的能力，比如紫薯、红苋菜等，主要是因为食物中有天然的色素导致的，对于健康没有什么影响。一般通过大量的饮水，待色素排泄干净后即可恢复正常。
红心火龙果会导致尿色发红。进食红心火龙果的量越多，小便的颜色越红。因为火龙果里面有一种红色的色素人体不能吸收，就会通过小便排出体外，导致小便变为红色、粉红色的现象。
摄入大量红心火龙果之后，由于红颜色是天然的植物色素，人体是无法进行分解代谢的，通过血液吸收到达肾脏滤过以后，形成的尿液当中就会出现红颜色的形态，这是植物色素的原形，对人体并没有什么损伤。
会变成红色的，红心红龙果含有大量的红色素，当吃红心火龙果之后，通过胃吸收进入血液循环，通过肾脏大量的红色素不被人体吸收，会通过肾小球滤过形成尿液，这时候尿液中就会有大量的红色素，排出的尿液就表现为红色。
不用过于担心，一般有些蔬菜瓜果的种子，不会一下子完全吸收，随着大便也会排出来，这个是不会影响的，主要考虑是吃了红心火龙果才排出这样的大便，所以一定要消除心理紧张因素，多喝水，注意休息，避免劳累过度。平时多吃点水果蔬菜。
一般情况下，小孩吃红心火龙果尿红色是正常现象。具体分析如下：
通常来讲，发生该情况主要是因为红心火龙果中含有甜菜红素，而甜菜红素这种成分不能在人体内分解、代谢，所以吃了之后会出现排红色尿液或者导致大便颜色发红。此外，红心火龙果含有丰富的水分、纤维素、维生素等营养成分，对儿童生长发育有很大的帮助。红心火龙果还有润肠通便、助消化、预防便秘的功效，所以孩子吃红心火龙果会有一定的好处。
