因为经常低头玩手机,右肩比左肩高,而且每天都老疼疼...

匿名 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
因为经常低头玩手机,右肩比左肩高,而且每天都老疼疼,感觉有个石头压着似的。我才16,请问怎么做可以缓解
想得到怎样的帮助:

请问怎么做可以缓解,平常要怎么做

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕端平 医师 东营市河口区新户中心卫生院内科 一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,慢性咳嗽
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问题分析:你好 玩手机是一个和累人的事,拿着手机 手上,胳膊 和肩膀的肌肉都处于收缩状态,时间长了就出现你说的症状,更严重的还有颈椎眼睛的疼痛甚至失明。
意见建议:建议每天玩手机的时间减少,或者玩半个小时休息一会。多进行室外运动,健康合理的运动才有健康的身体,如果很不舒服建议口服双氯芬酸钠片治疗。
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周许峰 医师 长沙市岳麓区岳麓社区卫生服务中心中医科 一级甲等
擅长:急性腰扭伤,肥胖症,感冒,落枕,腰痛,急性踝关节扭...
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问题分析:不良的姿势保持太久容易引起局部肌肉紧张,进而发生劳损。而右肩比左肩高是由于你的不良姿势引得的,首先你要改变不良的姿势。每次一个动作持续半小时后需要起身活动一下肩颈。
意见建议:每天坚持做颈椎保健操;去医院做推拿缓解局部肌肉紧张。
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刘玉峰 医师 丹江口市卫生局凉水河中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,不寐,泄泻
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问题分析:常期低头玩手机照成你体型不协调,你这年龄正是生长发育的时期;时间长了严重的话可能会照成身体畸形。
意见建议:建议你改掉不良习惯,保持正确的坐姿走姿,平时多锻炼。
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陈雍慧 医师 吉林省吉林中西医结合医院内科
擅长:肺炎,慢性咳嗽,肺气肿
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问题分析:你好,对于你的情况考虑存在肩周炎等情况,症状描述还是很严重的。
意见建议:建议先去医院拍个肩关节的片子,后就诊骨科,看一下具体的问题,是否通过理疗等方式减轻症状,要改正姿势。
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