首先还是考虑不要休息好，经常熬夜后会出现视觉疲劳或神经衰弱症状。应该养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，少看手机和电脑，平时保持愉快的心情，并做适当的运动。仍然有心悸和视力模糊的症状，需要到医院内科进行中医调理。
跑步是否会让病情好转一点，要根据具体情况来定：
适当运动能增强患者的体质，提高免疫力，因此，如果适当跑步可能会让患者的病情好转一些，但是要适量，如果过度运动可能会加重患者的病情。在日常生活中，患者要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，有利于身体健康。
额叶性癫痫一发作脑子就不清醒需要到去检查并治疗，规范的治疗可以使癫痫得到有效的控制，平时注意饮食情况，保证饮食的营养均衡，并且可以适当的运动锻炼身体，增强体质。
一般来说，如果出现头晕眩晕反复发作，需要引起高度的重视，引起这种症状的病因比较复杂，所以需要排除是不是由于美尼尔氏综合症，耳石症，脑部供血不足，颈椎病，前庭神经炎等疾病。建议患者及时的前往医院就诊，在医生的指导下进行检查。
此外，头晕眩晕患者发作时应该安静的休息，选择最合适的体位，避免声光刺激，有助于病症恢复。
良性发作性位置性眩晕的临床表现是因为某一种头位而突然发作，特别是在头向后仰、仰卧位、侧卧位、突然起身、将头朝向儿童的最低点。病人感觉自己的身体在翻滚，在翻滚。头晕会持续几分钟至几十秒，严重者会出现恶心呕吐等情况，个别患者会出现耳鸣等情况。
偶尔会出现一种短期的旋转的水平带状的眼动。头晕与眼震的持续期相同，当反复使用此头部位置后，再次出现头晕和眼震荡，需要及时就医处理。
良性发作性部位性眩晕是一种与内耳平衡器官功能失调的前庭周边性眩晕。
良性阵发性位置性眩晕也叫做耳石症,是常见的外周性前庭疾病,以反复出现的位置性眩晕为特征.眩晕特点可以表现为强烈的旋转性的眩晕,但持续时间较短。可以服用倍他司汀、地芬尼多、强力定眩片、眩晕宁片、晕复静等对症止晕药，还可以配合贝前列素钠、尼麦角林、血塞通片等改善微循环、活血化瘀的药物。
