含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑荞麦、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑葚、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等。
一般情况下，脸上有黑色素可通过使用药物、激光等方式去除，具体内容如下：
人的肌肤里都有黑色素细胞，这种物质是身体里特有的黑色素细胞产生和贮存的一种生物色素，由于有了这种物质，所以皮肤就会呈现出色彩。皮肤上会有黑色素沉淀，比如黄褐斑等，可以口服维生素a酸类药膏或果酸，如果没有明显的改善，可以使用美容激光进行调理，同时要根据自身的身体状况，避免受到紫外线的影响。
黑色素瘤是需要去医院检查一下的，不要长时间在太阳下暴晒，在日常出行的时候，需要对皮肤有所保护，需要涂点护肤霜在我们的身上，以免紫外线直接照射到我们的身上，多补充维生素。
中医方法应该仍然有限，不能遏制疾病的发展。恶性黑色素瘤属于临床预后不良的疾病，容易通过血液和淋巴结传播，尤其是向大脑。目前，西医的方法是进行局部切除，结合全身放疗。
皮肤黑色素主要是人体体内激素的代谢紊乱，引起的黑色素在皮肤中沉积，而表现为皮肤的斑块样色素沉着，比如代谢疾病、营养性疾病、感染、肿瘤、皮肤病变等。皮肤黑色素沉着的治疗主要可以分为药物治疗和手术治疗。
