左腿膝盖蹲下时关节处有一个小疙瘩，腿疼，可能是出现肌肉紧张、筋膜炎、膝关节滑膜炎等因素导致的。建议多休息，不要过度劳累，不要受凉、负重，也不要长时间的站立，要多运动锻炼肌肉力量，不要爬山爬楼梯等劳累的情况。可以做一些靠墙深蹲，提踵，直腿抬等锻炼肌肉力量和关节功能，适当补钙，多晒太阳，配合中西医药物进行活血通络治疗。如果疼痛不缓解，建议到医院做核磁共振检查，排除囊肿、脂肪瘤等疾病。
左侧膝关节和踝关节疼痛应该是股骨头坏死，股骨头坏死病人，是不能吸烟喝酒的，因为饮酒本身就是导致股骨头坏死的重要诱因之一。采取保守治疗，因为股骨头坏死影响生活质量。
通常来说，左腿关节酸痛的原因是吹风受寒、运动过度等。
左腿关节疼痛一般与周围的气温和穿着较单薄等因素有关系，主要是由于左腿关节受凉受风，血液流通受阻，引起肌肉、关节营养不良，进而引起新陈代谢物质的积累，引起疼痛导致的；如果站姿不良或者运动过度，可能会导致左腿的关节出现严重的疲劳和疼痛，同时还会出现左腿的肌肉虚弱，患者一般会出现走路和站不稳的情况。
膝关节外侧副韧带无菌性炎症引起的，主要是随着年龄的增长和劳损的积累，出现局部无菌性炎症，下蹲及上下楼梯出现疼痛，常误认为骨性关节炎，治疗主要是局部理疗，疼痛明显时可局部封闭治疗。
左腿膝关节后的内侧筋疼痛，考虑可能是局部的肌腱或者是韧带的疼痛，可能是由于平时不慎扭伤或者是其他外伤造成的，平时注意休息，可以到医院做理疗，如果不能缓解及时到医院做个核磁共振检查。
多考虑是局部发炎或存在淤血等导致的局部血液循环不良造成的。造成的原因有很多，有可能是受到外伤可能是骨质增生、滑膜积液，应该去进行检查，也可外用消痛贴外贴患处，治疗观察，多休息。
