身体经常出现不是运动引起的肌肉

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身体经常出现不是运动引起的肌肉拉伤的状况
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刘迎光 主治医师 锦州市中心医院外科 三级甲等
擅长:泌尿系统常见病的治疗。
问题分析:上述情况考虑是近期身体缺乏锻炼、体质较差的表现。可能是处于亚健康的状态。
意见建议:1.加强体育锻炼,可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动,比如跑步、仰卧起坐等,以增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。 2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。
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孙莉莉 护师 巨野煤田中心医院外科 二级
擅长:阑尾炎,疝气,腹股沟疝,脾切除术,静脉炎,肝破裂,...
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问题分析:你这种情况应该是活动前准备活动不充分所引起的,也可能是旧伤的复发。但是如果你说的拉伤是抽筋的话,可能是由于缺钙,建议补补钙,也要加强准备活动。
意见建议:肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤,慢慢提高肌肉的训练的质与量,才能有效避免伤害发生。
相关问答

口臭主要的原因是口腔卫生差。它包括牙龈炎、牙周炎,以及食物残渣在口腔内长期的发酵散发异味。也包括龋齿的龋洞内,食物残渣和细菌堆积,产生味道。舌苔厚也会产生异味,舌苔主要是由脱落的上皮细胞、食物残渣、细菌和唾液构成。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

痔疮引起的。因为女性生产后盆底肌肉松弛会导致痔疮复发或着加重的,多饮水多吃蔬菜水果,保持大便通畅,避免大便干燥,便后温水坐浴,坚持提肛运动,对产后恢复也有好处的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

房颤引起的原因有.遗传因素,如果家人中有两人或两人以上的人得这种疾病,那么孩子患这种疾病的几率就会很大。年龄老龄化,随着年龄的增加,那么心脏功能就会出现一些下降的状况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

内痔是饮食习惯不良引起的,人们的饮食习惯要是长期不规律,排便方式,排便时间超过10分钟,痔率达70%以上,有些人喜欢在凳子上阅读报纸或吸烟,导致排便时间延长,痔静脉丛损伤是正常人的10倍,很容易发生痔疮。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

肛瘘引起原因与肛周脓肿、直肠肛门损伤、肛门裂反复感染等有关,由于生活习惯有长期便秘,经常食用刺激性的食物,上厕所时喜欢长期蹲厕所,都是肛瘘的致病因素。可以先用药物治疗,如果药物治疗效果不好,可以选择手术治疗。饮食注意宜食富含纤维素的食物,忌食辛辣、油炸食品,保持排便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般可能是痔疮引起的,痔疮主要是看轻重的程度,一定要调整饮食生活规律,多食用富含纤维的食物。多吃蔬菜水果谷类。还可以促进肠蠕动利于排便。不要吃辛辣油腻的东西,酒咖啡也尽量少喝。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。