我已经戒烟一年，半个月前吃烧烤抽烟喝酒，当时有点咳...

孕妇要少吃烧烤，烧烤类的食物对于孕妇来说，不是健康的饮食，这种食物在烧烤过程中有烟熏过，这种食物有致癌因素，还有可能烧烤的食物没有熟透，吃这种食物，营养价值会降低，也容易上火。所以孕妇偶尔吃一次烧烤，满足一下胃口是可以的。

孕妇偶尔吃一次烧烤是可以，但是不能频繁的食用烧烤。烧烤食物在烤制过程中会产生很多致癌物质，对胎儿正常发育是有不利的。其次，由于烧烤食物加热时间短，弓形虫不一定能完全杀灭，一旦进入孕妇体内，容易影响胎儿的正常发育。

孕期最好不要吃烧烤，因为烧烤属于油炸食物，而且都含有亚硝酸盐，对于孕妇来讲并没有较多的营养物质。在怀孕期间的女性应该多吃些当季节，新鲜的水果，蔬菜和肉类食物以新鲜的食材为主，这样才能最大程度的保证孕妇的健康。而且经常去吃烧烤，容易引起腹痛、腹泻，有的因此导致宫缩。

一般怀孕抽烟喝酒容易导致孩子畸形，现在胎儿暂时可以保留的。当可以在怀孕期间定期去做孕期检查，可以检查一下唐氏筛查，四维彩超，羊水穿刺等检查，根据检查判断孩子是否畸形。

晚上吃烧烤的危害有会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，有可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，容易感染寄生虫，隐藏着致癌物质，减少了蛋白质的利用率等。

戒烟会引起失眠。戒烟是好，但要讲求方法，循序渐进。可以慢慢的来戒烟。从平时的两盒烟变为一盒烟。再由一盒烟变为半盒烟。慢慢的减少就会产生一定的适应能力。这样也不会给自己带来不舒服的感觉。