刚发现高血压时血压140/90mmhg,就开始吃药，有3年了...

血压140/90mmHg是正常血压的上限值，不属于高血压。
患者血压虽然属于正常范围，但较平均血压值高，长期血压值在这个分值徘徊的话，最终会造成心脑肾等靶器官的损害影响身体健康。为避免高血压带来的危害，患者要注意饮食清淡，加强锻炼，规律作息，并随时观察血压的变化，如果仍然不能改善，就需要服用药物治疗。

通常情况下，血压140/90mmH是收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg，收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg的患者是患上了高血压。具体情况分析如下：
一般将收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg称为高血压，因此患者所测的收缩压为140mmHg，舒张压为90mmHg是高血压。高血压是一种动脉血压升高的慢性病,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，头晕、头痛、心悸、疲劳等症状，患者可以按照医嘱使用卡托普利片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

血压140mmHg的高低取决于舒张压和收缩压。140mmHg的收缩压正常，而舒张压140mmHg就属于重度高血压。
收缩压90-119mmHg，舒张压60-79mmHg是成年人的正常血压。高血压是指收缩压大于140mmHg，或者舒张压大于90mmHg。3级重度高血压是收缩压大于180mmHg，或舒张压大于110mmHg，因此需先判断血压140mmHg是舒张压还是收缩压。

通常正常情况下，血压在120~80毫米汞柱以上。
如果血压过高或者过低时，就会使一些组织和器官受到损伤。而且这一破坏为该脂肪沉淀带来了契机，从而加快了动脉粥样硬化的进展过程，因此，尽量把血压控制在此范围内，对保护血管较为有利。如果血压一直维持在这个状态的话，那么身体就能够得到更好的健康。但如今，年纪越来越大了，人体各种机能正在不可避免地退化着，由此对血压产生影响的因素方面来讲也是很多的。

高血压属于慢性疾病，不可能得到根治，故高血压者，提示应长期定期使用降压药物，以防治高血压。对于已经有了严重高血压病的人来说，在日常生活中要注意饮食和运动相结合。常用降压药物，其中有利尿剂和钙离子拮抗剂，血管紧张素转换酶抑制剂等，β受体阻滞剂等。对于一些有症状但不需要服药的患者，如果没有出现明显的临床症状则不用考虑是否进行降压药的选择。对于多数没有并发症或合并症者，可单独或与β受体阻滞剂合用，噻嗪类利尿剂等，治疗应从小剂量入手，逐渐增加剂量。对于有严重心脑血管事件或合并其危险因素的高血压患者，最好采用降压药和抗心律失常药同时应用，这样能够更好地控制病情。
此外，应该注意休息，避免劳累。

高血压患者要长期服药。
治疗期间不能随意停药，要有规律的使用降血压药物。平时要多吃一些低盐低脂的食物，多喝一些蔬菜和水果，多运动，要多休息，要有规律的作息，要有充足的睡眠，不要过度的精神紧张，尽量让自己的血压保持在正常范围之内。
高血压会对肾脏造成损害，会导致心脏病、脑动脉血管硬化，从而导致高血压，出现眩晕、头疼等情况，所以高血压患者要选择一种长期使用的药物。