想咨询一下我该怎样调整心态，能睡得好觉，吃得下饭？
进行肛门检查，首先应当选择合适的体位，可选择膝胸位、截石位、弯腰俯卧位，有时也可以采取左侧卧位，选择合适的体位，对检查疾病有很大的帮助。首先应当进行肛门视诊，观察肛门的位置是否有异位变形等。然后观察肛门周围的皮肤及颜色，是否存在着红斑、糜烂、渗出，是否有肿物。
可以做彩超检查，配合做尿常规检查，如果出现了急性膀胱炎，可能会出现尿急尿频。并且需要防止膀胱炎，导致出现上行性感染，反复发热比较容易出现肾炎的情况。平时多注意休息。
如果同房导致妊娠，可以在7-10天后用早孕试纸进行检测，也可以到医院采血检测HCG和孕酮，可以初步诊断妊娠。现在怀疑自己怀孕了，可以去药店买一个怀孕测试棒或早孕试纸来测试，以确定怀孕，月经推迟约10天前去医院做B超检查，以确定是否怀孕。
自我检查，日常可通过自己检查方法来判断肝脏方面的问题，饭后如出现肝部疼痛，尤其是按压痛，腹泻，发热等症状，可能是肝炎或肝肿瘤引起的，如肝部周围有撕裂痛感，可能由于外伤引起。到医院进行肝脏检查。
体格检查：剪刀式步态，因双下肢及张力增高，尤以内收肌张力增高明显，故移步时下肢过度内收，两腿交叉前行呈剪刀状。见于脑瘫与截瘫患者；实验室检查：腰椎穿刺检查脑脊液内含有红细胞、蛋白增高或脱落的脊髓组织时，则证实脊髓有实质性损伤或病变；影像学检查。
皮肤和眼睛泛黄，是病毒性肝炎的急性期表现。面色晦暗是肝炎信号之一，与太阳晒黑的皮肤不同，肝病病人会面部暗淡而无光泽度;严重的黑眼圈也是慢性肝脏疾病的早期症状，其中大多数为慢性乙肝。肝病病人与常人的手掌颜色也大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色，大小鱼际却泛红;躯干皮肤上出现蜘蛛痣也是信号之一。
