一般来说，每天坚持运动可以改善由慢性盆腔炎症引起的继发性痛经。运动通常可以增强患者的免疫力，还可以增加肌肉的力量，使得盆底肌肉的结构更牢固，从而减轻盆腔炎症，但每天坚持运动对于由子宫内膜异位症引起的继发性痛经和原发性痛经，通常效果不会很明显。患者需要注意在经期前后以及经期不可以剧烈运动，否则可能会加重痛经的状况，患者可以尝试进行比较温和的瑜伽类运动。
坚持跑步是可以达到降血糖的目的，因为跑步的时候身体会消耗大量的能量，只要大家能够坚持下来，不要出现热量过剩的情况，这样也就能避免血糖的升高。此外跑步还能够提高细胞的活性和身体循环的能力，有很多高血糖病人在跑步完之后胰岛细胞的灵敏度有所提升，这样也能帮助降血糖。
糖尿病患者是可以喝粉玫瑰的。
粉玫瑰不一样，玫瑰的花瓣经过加工后制作成的营养补品，在平时适当饮用重瓣红玫瑰粉不仅可以帮助人体补充蛋白质、维生素c、氨基酸之类物质，同时还具有美容养颜的作用，经常饮用还可以提高人体免疫力。重瓣红玫瑰粉没有禁忌人群，并且因为不含有糖，所以对于糖尿病患者来说也是可以喝的。但是不要放太多的糖，以免引起血糖高。
乌梅具有良好的敛肠止泻作用，可治疗慢性腹泻、慢性痢疾，乌梅具有止渴止咳的作用，可用于治疗发热、口渴、咽干，对肺虚引起的痰少或无痰干咳症状也有很好的效果。乌梅有助于刺激腮腺激素的分泌。腮腺激素可以防止衰老。坚持吃乌梅可以防止衰老。乌梅还具有缓解疲劳、通便、增进食欲、解酒、止呕的功效。用量在五到十五克，水煎服用，一年四季都可以服用。
处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以1500-2000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。
只要能嚼嚼花生，对改善口腔异味具有立竿见影的奇效。这是因为花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然，所以口臭食用花生是很有效果的。
