要减轻体重,将体重指数尽可能的控制在小于24以内。要减少钠盐的摄入,饮食中的烹调用盐和各种腌制品都应当减少。每日食盐量以不超过6克为宜。要减少脂肪的摄入,少吃或不吃肥肉或动物内脏,能量高的坚果类食品也尽量少吃。
如果是收缩压正常,也就是高压正常,而低压高,也就是以舒张压高为主,这样的仍然属于高血压,只不过是以舒张压高为主的高血压。应该先以降压药物治疗。注意不能吃太咸、刺激性食物。
目前存在低压低、高压高,也就是舒张压低、收缩压高,就会造成脉压差的增大,导致脉压差增大的原因有很多,比如重度贫血、甲状腺功能的亢进、主动脉瓣关闭不全、风湿性心脏病,可能是由于比较严重的动脉粥样硬化,动脉壁的弹性和伸展性降低,也会出现这种低压低、高压高的情况。
这仍然是高血压的一种表现,考虑通过药物进行调理的,这种低压高的表现一般降下来相对要困难一点,要注意规律的口服药物,平时注意尽量的清淡饮食,要规律的饮食,不要吃过咸的食物,适当运动,控制体重,有助于血压的平稳下降。
高压140mmHg,低压90mmHg,通常属于正常现象,注意日常护理即可。
高血压是以体循环动脉血压、收缩压、舒张压升高为主要特点,如果收缩压在140mmHg以上,舒张压在90mmHg以上,则属于高血压。高血压还可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损伤。如果患者的高压为140mmHg,低压是90mmHg,通常是一种正常的血压,患者无需过度紧张,通常不用特别治疗,平时注意休息,保持规律作息。随着年龄的增长,血压通常会略有增加。在日常生活中,患者应定期监测血压,明确自身健康状况。
高血压高压不高,低压高的情况可能是动脉硬化,动脉硬化之后会导致大动脉的弹性力比较差,就容易导致低压升高,需要服用一些降压的药物进行缓解,同时要注意自己的血压,避免使用一些导致血压波动较大的药物或食物。