一般来说，夏天喝以下几种饮品清热解暑。
第一种，夏天喝菊花茶清热解暑，而且还有明目的作用。
第二种，夏天喝莲子心茶清热解暑，可以除烦热。
第三种，夏天喝玫瑰花茶清热解暑，而且还可以祛除脸上的雀斑和皱纹。
第四种，夏天喝薄荷茶清热解暑，还可以用来治疗风热感冒。
患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
中暑了可以吃黄瓜进行解暑，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，是适合夏季食用的蔬菜之一。黄瓜可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、寒咳嗽者都应少吃黄瓜。
暑热症医学上称它为小儿夏季热，它主要在炎热的夏天时发生，并不是宝宝感染了病菌而发烧，而是因外界环境升高而致使体温上升，所以也有人叫它“夏期高体温症”。体温一般在38~40℃之间，天气愈热，热度愈高。时间持续1～3个月之久，一直到天气逐渐凉爽了才自然告退。但在我国南方地区的宝宝，因天气炎热时间长，所以即使不是在夏季，每年从4~10月份都可能发病。
小儿暑热症主要发生在夏季，是婴幼儿时期一种特有的季节性疾病，与气温升高、气候炎热关系密切，主要因外界环境温度升高，而导致孩子体温上升。该病多见于3岁以内的婴幼儿，5岁以上者少见。
可以使用清热解毒的药物来治疗，同时也可以采用物理降温的方法治疗。饮食上多吃清热解毒的食物，比如绿豆汤，苦瓜等，多喝白开水，室内注意通风，多呆在阴凉的环境下，注意防暑降温。
