一般情况下，早上可以练肌肉，同时任何时间段都可以练肌肉。
早上、下午、晚上都可以进行肌肉训练，可以按照自己的喜好和自己的日程来进行。但是，早晨要进行一系列的热身，例如，伸展一下筋骨，这样才能避免因为过度训练而造成的肌肉损伤。训练也要分阶段进行，不要一上来就做高强度的运动，否则容易造成肌肉的损伤，需引起重视。
流感咳痰是由于病毒侵入人体后，会对气道黏膜造成炎性损伤，当病毒持续破坏呼吸道黏膜，就会导致气道内分泌物产生增多，人体通过咳嗽反射将过多的分泌物排出，引起咳痰症状出现。对于流感咳痰的情况，建议患者服用一些能够止咳化痰的药物，同时辅助日常饮食来综合改善症状。
在临床上，止咳化痰的药物比较多，患者可选用性质相对温和的中成药，例如连花清咳片。该药能够抑制流感病毒复制，减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，减少呼吸道黏液腺分泌及痰液生成，还可保护气道黏膜，对于缓解咳嗽、咳痰症状效果较好，对于加快病情恢复也有帮助。
除服用药物外，患者的饮食也需要注意，日常应避免吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，一些寒凉性的水果也要少吃，可以适当多吃一些有化痰作用的食物，例如雪梨、枇杷、蜂蜜等，能够辅助减轻咳嗽、咳痰等不适感。
流感咳痰是由于病毒侵入人体后，会对气道黏膜造成炎性损伤，当病毒持续破坏呼吸道黏膜，就会导致气道内分泌物产生增多，人体通过咳嗽反射将过多的分泌物排出，引起咳痰症状出现。对于流感咳痰的情况，建议患者服用一些能够止咳化痰的药物，同时辅助日常饮食来综合改善症状。
在临床上，止咳化痰的药物比较多，患者可选用性质相对温和的中成药，例如连花清咳片。该药能够抑制流感病毒复制，减轻炎症因子释放及气道炎症浸润，减少呼吸道黏液腺分泌及痰液生成，还可保护气道黏膜，对于缓解咳嗽、咳痰症状效果较好，对于加快病情恢复也有帮助。
除服用药物外，患者的饮食也需要注意，日常应避免吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，一些寒凉性的水果也要少吃，可以适当多吃一些有化痰作用的食物，例如雪梨、枇杷、蜂蜜等，能够辅助减轻咳嗽、咳痰等不适感。
冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道。需要到医院检查治疗，不能盲目服用止痛药物以免延误病情。
膝盖痛应该先暂停练太极拳，应该是练太极拳膝关节受力不均匀，造成的膝关节损伤而疼痛。正常练太极拳，下身多处于半蹲状态，全身的重量都在膝盖处，而且还有转身等动作，所以会损伤膝关节。
一可能是静脉血栓形成。二在女性的生理期。三可能是肾脏的疾病。四可能是肝脏的疾病，导致低蛋白血症，血管内的渗透压降低就会导致血液积聚在腿的组织间隙当中。五有可能是心脏功能衰竭，血液回流受阻。六可能是淋巴疾病导致管路出现了问题，血液淋巴回流受阻。七营养不良性。八特发性的或者原因不明确的。情况严重要及时就医，遵从医嘱。
