骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。然而，骨刺并非老人家的专利，由于工作形态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。当药物治疗或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状时，就必须进一步施以手术治疗。
可以使用中医治疗的治疗方法治疗，温阳补肾，活血化瘀，通经活络的治疗方法治疗，内服外用结合治疗。骨刺的形成是一个骨质增生导致的临床表现，属于老年性的退行性病，虽然在外观上有一个刺的描述，但是其实一片骨质增生在侧面的重叠反应，这个疼痛主要原因并有部分和骨刺相关，但是有一大部分和骨刺周围的组织是有关系的，可以及时休息，同时给予局部注射治疗是有效果的，防护方面要穿软底鞋。
扁平足首先是可以选择矫形鞋固定的，其次如果严重还是可以考虑手术治疗。觉得除了扁平足以外，还要考虑有没有局部的跖筋膜炎，出现脚部疼痛酸胀，麻木等症状。建议平时穿软底的鞋子。不要长时间站立，不要剧烈活动等。
脚后跟疼痛的话，可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。药物可以在药店购买。也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时温水泡脚也能起到一定的缓解作用。
该食疗方法未经考证。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做局部x光照相检查，ct检查等，看一下骨刺大小，明确诊断，对症治疗。局部可以热敷烤电按摩等物理治疗，必要时微创手术治疗，生活中注意调养，多喝水，多吃含钙高的食物。
