通常情况下，月经周期是从来的第一天算起。具体情况分析如下：
月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，存在一定的周期性，一般28天左右为一个周期，而临床上正常女性月经一般是2-8天，因此月经周期是从来的第一天算起。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
正常的月经周期一般为28天-30天。
正常的月经期间出血会持续3-7天的时间，如果超过这个范围或者低于这个范围，则属于月经不调。所以女性要注意观察月经的变化，结合自己的情况来判断是否月经不调。如果出现这种情况，就要及时去医院专科就诊，进行妇科检查，如超声波检查、性激素六项检查，找出病因。然后在医生的指导下治疗、调理，从而帮助月经恢复正常。
女性经期过长会导致生理上的生理变化，可能与个人体质、基因等因素有关，有些女性可能会出现经期过长，有些女性可能是40天一次，有些女性可能是两到三个月一次。女性的排卵功能是可以的，不会对妊娠造成什么不良的影响。此外还可能是由于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等引起的内分泌紊乱，导致月经周期延长，还有一些患者会有闭经的情况。女性的内分泌失调会导致女性的排卵能力受到一定的限制。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般女性正常的月经周期是在28天或者是30天左右，在月经来的那一天往前推算15天就是排卵日，在排卵日这一天的前三天或者是后三天属于排卵期，在这个时间内同房有助于受孕。同时也可以选择一些同房时的姿势来帮助怀孕。
可能是饮食不合理引起的，跟心态不好有关系，以后需要做好细致的检查，确定具体的问题，然后再使用药物修复调理，以后需要注意好饮食合理性，注意休息好，同时期间需要调整好自己的心态。