有氧运动一天都分什么时间练,一次练多久为宜,大约多...

会员62725398 15岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
有氧运动一天都分什么时间练,一次练多久为宜,大约多久会瘦
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李楠楠 主治医师 枣矿集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:心血管疾病、高血压
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问题分析:有氧运动包括跳绳,骑车,游泳,踢毽子,慢跑,有氧操等多项运动
意见建议:建议每天晚上六点到七点后,晚饭后半小时到一小时后进行有氧运动,每次40分钟到一小时,,大约坚持一个月左右可减4-6斤。但是要注意不能暴饮暴食,持之以恒,科学锻炼,,以每月体重减轻6-8斤最科学,而且不易反弹
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刘宁 医师 青岛市第三人民医院内科 三级
擅长:心血管和血栓栓塞综合征,动脉硬化,急性心功能不全,...
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问题分析:你好,15岁女孩,想要做有氧运动,建议可以下午5点多左右锻炼身体,每次锻炼最好是30分钟以上,有氧运动不建议快跑,建议采用慢跑的模式,坚持多久会变瘦需要看个人的体质及锻炼的强度和个人的饮食。
意见建议:建议如果您想减肥,可以在每天半小时以上慢跑等有氧运动的情况下,注意饮食,尽量少吃肉质食物,多吃蔬菜水果,科学合理减肥,祝您早日变瘦。
相关问答

拔罐时间一般是10-20分钟为宜,具体分析如下:
通常情况下,拔罐主要是通过负压的物理效应,达到舒经通络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等目的。在拔罐的过程中,会使全身的毛孔打开,拔罐时间一般是10-20分钟为宜,一般不能让毛孔一直敞开,以免对身体造成伤害。另外,在拔罐之后一定要做好防风保暖,避免直接碰到冷水。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

孕早期要注意劳逸集合,不能过分吃力,因此,散步以感觉舒适为度,一般20分钟到半小时的慢走应该可以。只要每天能保证8个小时以上的睡眠时间就可以了,散步非常适合孕妇的,在妊娠后期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备,还可以纠正胎位,使分娩更顺利,加快产程,因此每天坚持散步是非常好的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

母乳需要保存在25度以下的环境里,可以存放4到8个小时,如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵,否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养,不要给孩子喝冻奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

对于肠梗阻患者多久能死,这个是不能确定的,因为具体的死亡时间不能一概而论。这种疾病很有可能会发生长虹涨从而导致肠腔内压增高,也会引起肠壁变薄,如果发展严重的话,就会影响患者的呼吸以及循环功能严重的话,还有可能会发生肾衰竭。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

拔牙需要多长时间,是因人而异的,主要是看牙齿的状况,如果是拔阻生智齿,难度比较大,需要的时间就长,很可能要一个多小时。如果牙根比较直,牙根也少,拔牙很快,几分钟就可以完成。所以无需纠结拔牙时间长短,因为有些牙齿是必须要拔掉的,否则会影响更大,造成更多的痛苦。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。