因为决定宝宝身高的因素，一个是遗传因素，另一点就是后天因素，如果父母的身高都属于正常范围内就说明遗传因素没有太大的变化，那就要找后天的因素了，也可以刻意地给宝宝补一些钙质，来增强身高和生长发育。
11岁的平均身高在135.5-152.1厘米左右，体重在29.2-43.9千克左右。儿童时期是生长发育的关键时期，体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标，如果孩子身高、体重低于平均水平，可能存在营养不良引起的发育异常。
一般来说，16岁的身高标准，要根据性别来看：
16岁的男孩身高应在1米71左右，16岁的女孩身高应在1米60左右。遗传因素及后天发育是影响身高的重要因素，16岁是长身高的关键时期，建议孩子们要养成良好的生活习惯，早睡早起，规律作息，不要熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，保证营养均衡，积极参加体育锻炼，有助于长高。
体重有些过于肥胖，但没关系，不要太担心，平时要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，注意饮食，每天早上多吃，蛋奶，中午吃鸡肉，鸭肉和鱼肉，其中饮食宜单，晚上只吃绿色蔬菜，不吃主食，必须坚持。
不能盲目的打，16岁以下的如果由于生长激素缺乏而导致身材矮小，诊断成立以后会尽快进行重组人生长激素的治疗，可以使身高正常，能够达到正常成年人的身高，不影响生活质量。但是如果诊断没有成立或者不充分成立，也不能过于盲目注射重组人生长激素提升身高。因为有一定的副作用，虽然副作用比较罕见，比如良性的肿瘤内压增高、甲状腺功能减退、关节疼、水肿等表现。所以要明确诊断，再进行相应的治疗。
生长激素缺乏症主要是由于腺垂体合成和分泌的生长激素部分或完全缺乏，或由于结构异常、受体缺陷所致的生长发育障碍，导致儿童身高低于同龄儿平均水平。确诊后应尽早开始生长激素替代疗法，年龄越小，效果越好，目前基因重组人生长激素已被广泛应用，每晚睡前皮下注射一次，持续至骨骺愈合为止。
