睡觉醒来手臂麻木是为因为缺少锻炼，要起来活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。
需要结合具体的伴随症状以及相关辅助检查，以进一步诊断治疗。如果伴有颈部不适，以及多于晨起后出现情况，需要有颈椎疾病相鉴别，可以进一步查颈椎核磁共振。如果是突然出现的手指麻木，伴有手指运动不灵活，要警惕有没有发生脑卒中，需要查一下头部的CT或者头颅核磁共振。
睡觉的时候会有小指和无名指的手指发麻的现象，一方面是由于气血不足，血液循环不好导致的，另一方面也可能是颈椎病引起的局部压迫症状，能去做相关的检查，明确后再对症处理。
手指无名指出现麻木现象，考虑是首先可以考虑是由于局部血液运行不畅引起的，可能是由于局部受压导致，进行局部按摩，必要时也可以进行针灸。考虑是手指神经末梢受损导致，情况严重还会出现整个手掌麻木的现象。
小指和无名指由尺神经支配，所以尺神经麻痹可以导致小指及无名指麻木，甚至无力，尺侧小鱼际肌肉的萎缩，多由引起尺神经的外伤，压迫，炎症等引起。建议患者及时就诊，查肌电图或者颈部MRI上肢关节片等，主要是对因治疗，可以对症应用营养神经治疗，比如甲钴胺，硫辛酸等。
睡觉醒来浑身乏力引起的原因有，神经衰弱引起的，建议口服药物谷维素，以及维生素b1进行治疗，气虚导致的，可以口服一些补气的食物和药物，例如人参、黄芪、党参、牛肉、鸡肉、猪肉等，睡眠时间不充足，长时间的熬夜会导致精神欠佳，所以起居时间要规律，日常生活中还要有适当的锻炼。
