锁骨断了 上了钢板一百天了
手反到背部不能伸到以前那么高了，正常吗？我要怎样锻炼才能恢复得跟以前那样？还是要等到取了钢板后再锻练？
锁骨取钢板后一般是三个月就可以恢复，刀口愈合，一般需要12天左右。再取完内固定1个月之内，绝对禁止做剧烈活动，禁止抗重物。三个月内可以恢复正常的日常生活，3个月之内不要过度用力，比如扔铅球、掷标竿等活动。
一般情况下，锁骨骨折拆钢板后恢复期是3个月左右。具体情况分析如下：
锁骨骨折后行切开复位、钢板内固定术，术后1-1.5年左右，骨折全长稳定或恢复良好，可进行手术拆除钢板，拆除钢板后有伤口的恢复期以及骨头的恢复期。伤口的恢复期一般为两周左右，手术后伤口可以愈合，拆线时间一般在10-14天左右。还有骨头的恢复期，拆了钢板之后，里面的钉子还是会留在骨头中间的。如果剧烈运动或者再次受伤，可能会导致钉孔位置骨折，钉孔愈合需要3个月左右才能完全闭合。
锁骨骨折取钢板之后，需要两周左右的时间恢复。恢复的时间主要是等待伤口愈合的时间，不能剧烈运动，虽然锁骨的部位已经比较坚固，但是仍然需要注意，完全恢复需要四周以上的时间。
如果取内固定的手术过程中顺利，刀口愈合，需要12天左右。再取完内固定1个月之内，绝对禁止做剧烈活动，禁止抗重物。三个月内可以恢复正常的日常生活，3个月之内不要过度用力，比如扔铅球、掷标竿等活动。
锁骨钢板内固定取下一般创面3-5天就能彻底晾干。
伤口完全干裂、无红肿、渗出时，可考虑出院。如创面有红肿、渗出等症状，则暂不适合出院，因创面未完全干透时感染危险较大。锁骨内固定切除、创面拆线需手术后两周。无论入院或出院时，都要保持创面干燥、卫生、及时换药。同时，患肢暂不适宜提起重物等。平时需注意卫生，避免患处感染。
锁骨断裂不一定需要置钢板。
大多数的锁骨骨折可以采取保守治疗的方式得到治愈。保守治疗的好处是避免开刀，不留切口瘢痕，不用面对感染等并发症，坏处是骨折一般难以解剖复位，需要较长时间的肩关节制动，骨折可能畸形愈合，但大多数情况下骨折愈合后通过功能锻炼，肩关节的功能不出现明显影响。手术治疗的好处是可以获得非常满意的对位，通过内固定获得可靠的固定，所以不是必须置钢板。
