孩子睡觉头发都湿了的原因是以下几个方面：
第一、体温调节中枢的因素：孩子本身体温调节中枢没有发育成熟，但是新陈代谢比较旺盛，尤其是睡眠时，食物神经调节不健全，可能会出现出汗多的现象，导致头发被汗液浸湿。
第二、缺乏维生素D或者钙：这种情况下孩子除了睡觉头发都湿了以外，还可能夜间睡眠不安稳、频繁的夜间惊醒、哭闹等，家长应该遵医嘱积极补充维生素D和钙。
小孩爱出汗，原因是与孩子生理性的代谢旺盛存在很大的关系，孩子由于生长发育的速度快，机体代谢率高会产生很多的热量，加上孩子活泼好动，容易导致孩子出汗的情况。
运动后出现咳嗽，无喘不过气来，考虑运动后变异性咳嗽，可能有过敏性咳嗽，去医院过敏原检查，肺功能检查一下排除哮喘性咳嗽，注意喝水合理饮食保持口腔卫生补充点维生素。
通常情况下，儿童自身的基础代谢能力高是导致儿童出现上述症状的原因之一。具体内容如下：
儿童的基础代谢率高，因此发热要比成年人多一些，这是由于儿童的运动能力要比成年人多。此外，因为大脑的血液流通和皮肤的毛孔都很多，经常会出现出汗，这是为了均衡身体的活力，病情恢复期间患儿应多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，促进机体恢复。家长可为患儿安排过敏原筛查，查清患儿的致敏物。
小孩子睡觉头发湿可能会有容易感冒、头痛、影响发育等害处。孩子头发湿着睡觉，可能会导致孩子受凉，从而引起感冒。其次，如果小孩子睡觉头发湿，自然蒸发变干的过程会影响大脑的血液循环，从而导致孩子头痛。小孩子睡觉头发湿会影响睡眠质量，从而影响到生长激素的分泌，影响孩子的发育。家长在小孩子睡觉前，需要将小孩子的头发擦干。
一般来说，小孩爱出汗头发是湿的应当通过以下方式处理。具体分析如下：
小孩爱出汗头发是湿的，这有可能是生理原因，也有可能是病理原因。小孩由于身体代谢能力强，所以头部的汗腺特别多，所以运动多会导致头部出汗。如果小孩的身高、体重、心理状况、睡觉情况都很好，胃口也很好，一般是正常的，无需特殊处理。而病理原因主要是缺少了微量元素，导致小孩睡眠不稳定，身高和体重都不符合标准，可以适当的补充钙和锌。
日常生活中，家长应当合理膳食，尽量以清淡、易消化的食物为主。
