骨质增生的生活上的注意事项是什么呢?

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骨质增生的生活上的注意事项是什么呢?
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李杰 主治医师 济南市中西医结合医院外科 三级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,股骨头坏死,半月板损伤
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问题分析:你好,骨质增生一般是中老年人的疾病,在生活中注意可以减少发生的疾病
建议:一是生活中要注意平衡膳食,低盐低脂高蛋白多水果和新鲜蔬菜的食物,多吃牛羊肉,大骨头汤,多喝奶,二是每天晒太阳二十分钟,弥天坚持有氧运动如跳神跳舞骑车跑步等
相关问答

骨质增生的病人会有发痛的症状,而且疼痛发作起来很难受的,病人同时有关节僵硬感,偶尔发现骨质增生的病人关节内有磨擦音。久坐后病人会有一种关节僵硬加重的症状,但是僵硬的症状稍活动后好转。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

那么如果说有腰椎的第四第五之间的增生,目前吃中药一般其实增生是不会有引起疼痛的,增生只会引起不舒服,配合理疗治疗也是可以的,但是如果说有增生的话,其实就是要注意补钙,可以配合吃点钙片会好的,平时要注意多晒一下太阳,尽量不要久坐久站,要注意多运动,多活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

要避免长期剧烈的运动,体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一,要减轻体重。不要吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子、也避免糖、酒、咖啡这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨质增生会出现手指关节僵硬,疼痛,也会有活动不畅。也有一些症状会表现为活动时手指关节还会出现弹响,而且随着病情的加重,疼痛会向肩部和上肢放射手和手指有麻木触电一样的感觉。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

对于颈椎骨质增生,没有太好的治疗方法,运动疗法,慎用牵引治疗。温热敷:可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期疼痛症状较重时不宜做温热敷治疗。主要是以对症治疗为主。因为骨质增生本身来说,就会压迫局部空间,导致周围组织受到压迫,从而引起一系列症状,尤其是在急性发作的时候,可能会出现组织水肿,症状比较严重。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎骨质增生的症状有,产生局部的疼痛肿胀,活动受限,伴有颈肩部以及头皮的牵拉的感觉。颈肩部发紧发硬。如果颈椎骨质增生是压迫到了脊髓神经会产生相应肢体的感觉,运动功能障碍。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术