脱发主要与肝肾不足有关。因为肝藏血，发为血之余；肾藏精，其华在发。要养成良好的生活习惯，不熬夜，不纵欲，饮食清淡，慎食辛辣刺激、肥甘厚味之品。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
月子里可以梳头发。
月子期间能够梳头。梳头能改善头皮的血液循环系统，防止脱发，降低头发分叉和开裂等。因此，梳头是件好事。此外能够放松情绪，放松神经系统。可是，梳头时，别太用力。此外，头皮不必损害。在平常日常生活习惯中，月子里洗头发，热水泡脚，冲澡，月子里很凉爽。
期间注意戒酒，咖啡，茶等含有咖啡因和酒精的饮品。
每天人体都会掉头发的，每个人一天掉五十根左右头发都是很正常的。如果每天掉头发比较多，那么就不正常了，如果每天掉头发比较多，一定要注意饮食，早睡早起，适当锻炼，一定要吃早餐，吃饭清淡为好，尽量不要吃油腻辛辣的。
一般情况下，坐月子可以适当地梳头发，具体内容如下：
在月坐月子时，女性泌乳激素分泌变高，会影响女性正常的卵巢机能，从而影响排卵和月经来潮。此时，女性可能会出现脱发的情况，如果女性在坐月子时频繁地梳头发，可能会脱发的情况比较严重。因此，女性应在坐月子时适当地梳头发，以促进头皮血液循环，改善脱发的情况。此外，女性应注意休息，要避免熬夜，要注意合理安排膳食，以补充身体所需要的营养，改善脱发的情况。
头发脱的厉害，需进行以下方式：
1.首先要寻找病因：检测血常规，排除贫血；检测微量元素，排除缺锌缺钙；检测甲状腺功能，排除甲状腺疾病；检测免疫功能，排除免疫方面疾病。
2.如果检测结果均无异常，病因大多和精神紧张、情绪不稳定、压力大、睡眠质量不高、作息不规律有关。建议患者可以口服胱氨酸片、甲钴胺胶囊、三维B片等治疗。外用可以用新鲜的生姜片，每天轻轻涂擦两次，每次1到2分钟即可。