20岁以上的人还可以增高吗?如何增高?

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我今年20岁,五官端正,原本是个活泼开朗的女孩,可后来与我同龄的伙伴个个都比我高,站在她们面前,我的自卑感出现了,我不愿和她们站在一起,和她们玩只会让我的负担更重,我渐渐疏远人群,变得好孤僻,每个深夜的晚上我都是哭着睡着,然后又从梦中哭着醒来。我好怕,我每走到一个地方我都感觉得到人们那嘲笑的眼光,每次我都不敢走进人群多的地方,在人多的地方我的脚步永远是那么快。所以我真的好想能增高,能与我同龄的伙伴同起同坐,能回复以前那个活泼开朗的我,请问我还能再增高吗?该如何增高?
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梁维凤 南方医科大学中西医结合医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,你的文笔很好,20岁的女性只要你有健康科学的运动方式和良好的饮食习惯和生活习惯,还是可以长高的,首先要坚持多做弹跳类运动如:打篮球,跳绳,上下楼梯青蛙跳都可以,主要增强腿部肌肉拉伸,达到长高的目的,另外要多补充钙,蛋白质类营养的食物如:牛奶,大豆类,鱼虾,虾皮,核桃,海带,贝类,动物内脏,奶酪类等,要多吃水果,不要熬夜。
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丘燕燕 湖北省中医院儿科 三级甲等
擅长:面瘫,心血管等
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问题分析:您好,一般来说,骨骺线闭合后是不再增高的,根据您的情况来看,您很难通过正常生长发育增高。
意见建议:如果要进行增高只能通过手术进行增高,建议到正规医院骨科咨询,祝您健康愉快。
相关问答

小孩可以通过补充营养或者增加睡眠等来增高升高。营养是孩子科学增高的基础,必须保障均匀的营养,才能为孩子生长发育提供基础。均匀的营养要一日三餐营养均衡化、多样化。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

迷走神经异常兴奋有关。
恶心可引起迷走神经兴奋,迷走神经兴奋可延缓房室结传导,正常情况下心电图显示为1度房室传导阻滞,迷走神经兴奋时可出现3度房室传导阻滞,表现为四肢冰冷,心跳缓慢,随后出现短暂的意识丧失。
第三度窦房传导阻滞很难鉴别窦性心律失常,尤其是当窦性心律失常的时候。
第二度窦房传导阻滞可分为两种类型:莫氏I型即文氏阻滞,表现为PP间期进行性缩短直至出现一次长PP间期,此期短于基本PP间期的两倍,此型窦房传导阻滞应与窦性心律不齐鉴别;
莫氏二型阻滞时,长PP间期是基本PP间期的整倍数;窦房传导阻滞后会出现逸搏或逸搏性心律;

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

血小板增高的治疗主要是病因治疗,对于因为血液浓缩导致的血小板增多,补充水分,恢复血液渗透压,就会逐渐恢复正常。对于白血病、MDS(骨髓增生异常综合征)的,早期治疗原发疾病,维持疾病稳定是关键。有条件者骨髓移植治疗原发病。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

有以下几种方法可以使身高快速增长:第一点,在饮食上要多吃蛋白质含量高的食物,如素食类的有面粉,小麦胚芽,豆类,海鲜类的有虾,螃蟹,贝类,海藻,肉类的有牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,除此之外还可以吃蛋,牛奶,乳酪以及深色的蔬菜等。第二点,要适当进行体育锻炼,可以多打篮球或者跳绳,并且每天进行30分钟的有氧运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕期间如果孕酮水平低可能会导致流产,应多吃一下温补的食物,但是单纯食疗等可能效果不好,应必要时遵医嘱口服黄体酮等调理看下,应用药1周以上及时到医院选择复查一下看看是否孕酮正常即可。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

问题分析:根据您描述这个情况,在月经期查的话可能会有影响的,因为血液浓缩可能会导致这些指标偏高。
指导建议:目前不在月经期查,一般来讲可能会恢复正常,你也可以多喝温开水,多吃一些新鲜的蔬菜,不要吃各种补血之类食物,一般来说都是可以恢复正常的。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验