腿里的寒气较轻时，可以采用热水泡脚的方式进行调理，在每天睡觉前都可以坚持用热水泡脚，水温不低于38摄氏度，泡脚时间不少于三十分钟。当腿里的寒气比较严重时，可以在泡脚水里加一些中草药物，例如红花、艾叶之类的进行泡脚，可以更进一步的祛除腿里的寒气。
腿里的寒气较轻时，可以采用热水泡脚的方式进行调理，在每天睡觉前都可以坚持用热水泡脚，水温不低于38摄氏度，泡脚时间不少于三十分钟。当腿里的寒气比较严重时，可以在泡脚水里加一些中草药物，例如红花、艾叶之类的进行泡脚，可以更进一步的祛除腿里的寒气。
失眠看中医比较好。
失眠是临床常见的一个症状，在临床医学上多考虑植物神经功能紊乱所致，对于顽固性失眠所选用的一些药物副作用比较大，可能会出现疲乏无力，肌肉酸痛等症状。中医上见于“不寐”范畴，可选择针灸和中药汤剂辨证调理，其中针灸对于失眠，选择合适针刺手法针刺失眠穴、安眠穴、神门穴等，疗效显著。
选择传统的中药汤剂辨证调理，如心脾两虚者，选择补益心脾，养血安神的药物；阴虚火旺者，选择滋阴清热，宁心安神的药物等，能起到调理气血，平衡阴阳，从根本治疗失眠的作用。
针灸可以治疗失眠。
失眠在中医中被称为不寐，主要是生病的症状是指睡不着或睡中易醒，伴有多梦。同时，在严重的情况下，患者经常会出现烦躁、不安等情况。所以在此期间可以选择针灸治疗。针灸选择主要以宁心安神、清心除烦血为主。在这里可以选择神门穴，神门是心经原穴，所以起着安神的作用。也可以选择内关穴，内关穴是心包经络穴，可以治疗心脏、胸部、胃病，有镇静安神作用。
中药针灸可以治疗失眠。
中医针灸治疗失眠疗效肯定，但针灸治疗失眠也和针灸治疗其他疾病一样，是调整五脏功能、自我调节人体的过程。
疗效不像西药那么快中医针灸与西药尚有区别，针灸一段时间效果缓慢，但仍需继续治疗。不仅对失眠有疗效，还治疗许多其他并发症，效果不一，与体质灵敏度和外界环境影响有关。症状轻，针灸敏感程度好，疗程短，可能有10次左右或20次左右的疗效。
病情严重的话，灵敏度可能也不好。治疗需要时间。
要想去除寒邪，用中药，来发散风寒，同时调补气血。可以用桂枝二麻黄一汤，通过小发汗的办法驱寒。也可以通过汗蒸等方法去寒气，但是患者谨慎的使用该疗法，弄不好会加重病情。实在不行，就找个中医帮患者调理身体。
